Warum bin ich so langsam beim 80m Sprint?
Ich m/15 war früher einmal in einem Leichtathletik Verein und habe dort sehr gerne Sprint gemacht, da ich da jedoch jünger war, war es nur auf kurze Strecken wie z.B. 50 oder 60 m, wobei ich gar nicht mal so schlecht war.
Jetzt bin ich aber älter und bin ca. 1 - 2 Sekunden langsamer, als die meisten aus meiner Klasse (auf 80 m) obwohl ich in der Grundschule einer der Schnellsten war. Die anderen trainieren Leichtathletik auch nicht und sind nicht unbedingt viel muskulöser gebaut.
Der Start ist bei mir gar nicht mal so langsam, jedoch habe ich nach der Hälfte das Gefühl, dass meine Beine nicht mithalten können und ich werde von den meisten überholt.
Liegt es an meiner Technik (rolle mit Füssen ab anstatt auf Vorfuss, Beine bewegen sich rund anstatt Knie nach oben...), an meiner Genetik oder einfach weil ich noch nicht wirklich in der Pubertät bin?
Ich bin dankbar für jede Antwort. :)
2 Antworten
Also es liegt in diesem Alter ziemlich warscheinlich an der Technick, ich selbst mache auch sehr gerne Sprints.
Ich habe mal geteste (so gut wie möglich) wie schnell ich wäre ohne das was ich in der Leichtathletik gelernt habe und ich kam bei 60m auf 9.02s (M/13)
Mit dem was ich gelernt habe 60m 8.12s (am selben Tag)
Mit 100% starten, am besten ohne Startblocks weil die dich eher verlangsamen mit schlechter Technik.
In die Beschleunigung kommen, kurze, starke Schritte nach vorne. Dabei halt noch unten bleiben mit den Kopf.
Etwa 30m Beschleunigen, danach erst aufrecht laufen. Sprintschritt finden und halt die Schritte nicht zu lang ziehen.
Balance behalten und Arme mitnehmen und dann halt eben durch laufen.
Je nachdem wie deine Körperstatur ist, ist dein Start evtl schlechter dafür hast du aber einen besseren Sprint Schritt