wann ist die beste zeit für ein bauchmuskeltraining?
hey leute, ich wollte mal meinen bauch ein bisschen in form bringen und wollte nun fragen ob jemand von euch weiß zu welcher zeit es am günstigen ist. früh, mittag, abends? ich würde nur ein paar situps machen und mich jede woche um 5 oder 10 steigern :)
3 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Die Zeit ist doch völlig egal. Nur nicht gleich nach dem Essen. Crunches sind übrigens günstiger als Situps. http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/crunches-oder-situps-so-trainiert-man-den-bauch-richtig_aid_9879.html
Die zeit ist eig egal ^^
Mach so 3/4 mal per woche
http://www.youtube.com/watch?v=LkqdDWQ7t_Q das sind sehr gut übungen ;)