Stört Krafttraining beim Wachstum
Hey Leute , habe mir mal überlegt mit Krafttraining anzufangen . Da ich momentan deutschermeister bin in prellball , habe ich mir ma überlegt Krafttrainings anzufangen .
Jetzt meine Frage, würde ich jetzt z.b bankdrücken machen , würde es Meln Wachstum stören?
4 Antworten
Krafttraining stört meiner Meinung nach das Wachstum nicht,bin immer noch gewachsen seitdem ich angefangen habe. MfG Steffen
Ganz ehrlich, das ist unbedenklich, da du nicht gleich die großen Gewichte schieben wirst. Wenn ein fetter Junge Liegestützen macht, sagt auch keiner was, aber sobald er mit dem Rücken auf einer Bank liegt und beispielsweise ein Äquivalent von 60kg in Form einer Langhantel drückt, fangen alle mit dem blöden Thema an... Mach dir keine Sorgen, sondern einfach keine wöchentlichen Maximalkraftversuche stattdessen immer Gewichte, die du öfter als 6 Mal schaffst
Frage Deinen Trainer...
kommt auf die Art und Weise an
Wenn Du jugendlich und noch im Wachstum bist, darfst Du solch Kraftsport noch gar nicht machen, denn damit werden die Gelenke geschädigt. Und ja, das Wachstum kann dadurch auch gestört werden.
Ich hoffe, Du hast einen verantwortlichen Trainer.
Du kannst auch einen Sportarzt fragen. Google so und füge Deinen Wohnort hinzu (oder den nächstgrößeren, falls Deiner klein ist).
Eine Frage, weist du überhaupt was prellball ist?