Spüre Bizeps nicht?
Moin
Ich habe vorgestern dass erste mal einen push day gemacht also Schultern Trizeps und Brust.
Das hat mich ziemlich umgehauen und als ich heute den bizeps trainieren wollte habe ich nichts gespürt im Bizeps außer das es warm geworden ist. Ich hatte auch nicht viel Kraft in den Armen
Habe ich meinen Bizeps trozdem trainieren können obwohl ich kaum was gespürt habe
2 Antworten
Ich bin zwar nicht so total erfahren auf dem Fitnessgebiet, aber ich würde bei Schmerzen und Muskelkater immer eine Pause machen. Wenn ein Muskel warm wird dann wandelt er Proteine in Muskeln um, dass heißt irgendetwas ist in deinem Muskel auf jeden Fall passiert:)
Du wirst noch den Arni in den Schatten stellen)
Du willst wissen, warum du deine Bizeps nicht gespürt hast? Wahrscheinlich weil die Trizeps noch kaputt sind. Und die Bizeps nicht anziehen