Schultertraining trotz muskelkater in der Brust
Hy Leute, ich hab jetzt nichts gefunden also stell ich jz selbst die frage: Kann ich meine Schultern trainieren, obwohl ich Muskelkater in der Brust habe.?
Danke
1 Antwort
Grund sätzlich ja, wenn du solche Übungen für die Schultermuskulatur machst, an denen die Brustmuskulatur nicht beteiligt ist. Bei Muskelkater, wobei es sich ja um kleinste Muskelverletzungen handelt, sollte man diesen Verletzunger soviel Zeit geben, dass sie ausheilen können, und bei Belastung nicht mehr schmerzen. Du solltest deine Schulter also am besten mit spezifischen Isolationsübungen trainieren.