Po trainieren ohne Beine?
Kennt ihr Übungen mit denen man Muskeln am atsch aufbaut aber nicht so viel an den Beinen
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Po, Gesundheit und Medizin
Hallo! Geht nur durch ein Workout , ist natürlich nicht so effektiv wie Squats.
https://youtube.com/watch?v=wmeMJQLT_hc
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Glute bridge, hip thrust
feix...die reiterstellung :-)
Ja aber diese sind nicht jugendfrei