Cardio, Muskelkater?

Hey, Also ich habe gestern viel Cardio training gemacht und bauch, beine po übungen. Nun habe ich extremen muskelkater an denn beinen und am po und wollte eigentlich morgen weiter machen mit meinen übungen. Ist es gut oder eher schlecht mit Muskelkater zu trainieren? Danke im voraus

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo!   Immerhin handelt es sich dabei um unzählige kleinste Verletzungen. Aus diesem Grund sollte man bei einem starken Muskelkater 2 Tage Pause machen. Oder Du machst völlig andere Übungen - ohne Schmerzen. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Answer 2

[KreativesKind]

Muskelkater = deine Muskeln entwickeln sich/ wachsen. Nicht schlimm, eher gut

Answer 3

[GuenterLeipzig]

Mach eine Pause, nach 3 Tagen ist wieder alles chick.

Günter