Po-Rücken-Übergang trainieren für einen "flacheren" Po?
Hallo,
ich hab das "Problem" einen recht großen, runden Po zu haben. Der Übergang von Rüclen zu Po ist so à la Kim Kardashian, auch wenn meiner natütlich nicht so groß ist. Aber ich hätte viel lieber einen sanfteren Übergang. Wenn ich z.B. Highwaisted Jeans trage, sitzen die zum einen nicht an der Taille, aber es bildet sich auch so ein leerer Raum mit Falte zwischen Bund und Hintern. Das sieht total bescheuert aus, ich will aber solche Jeans tragen.
Kann man den Übergang irgendwie trainieren? Also sozusagen "aufpolstern"? Ohne ins Fitnessstudio zu gehen!
5 Antworten
Es gibt doch Tausende Mädchen, die extra ins Fitnessstudio gehen und trainieren, um einen runderen Po zu haben.
Es gibt sogar Frauen auf unserer Welt, die sich Silikon in den Po operieren lassen, damit sie so einen Po à la Kim Kardashian haben.
Vielleicht solltest damit zufrieden sein? 😉
Und nein: den Übergang von Po auf Rücken (Unterer Rücken) kann man nicht wirklich trainieren, dass er massiv an Muskelmasse zu nimmt. ☹️
Hm... okay. Leider kann man das andersrum nicht ändern. 😕
Probier doch einfach mal das Studio. Manchmal muss man im Leben auch was LEISTEN, um RESULTATE zu bekommen. Und wenn du dafür keine Zeit hast, dann nimm sie dir. Die Weiber im Gym haben echt gute Är****, weil sie hart dafür arbeiten! LG
Also von diesen komischen Ärschen die diese übertriebenen Fitnesstanten haben will ich ja gerade wegkommen - und ich hab nicht gesagt, dass ich nichts leiste, aber ich hab mehrere Gründe warum ich nicht ins Studio gehen will.
Na du kannst ja auch anders trainieren um dein Ziel zu erreichen. Aber ums Gym gibts keinen Umweg. Und deine Gründe könnte ich alle entkräften ;) Du musst keine Angst haben dort ausgelacht zu werden ;)
Du kannst meine Gründe mit Sicherheit nicht entkräften, an der Tatsache dass ich kein Geld hab wird kein Argument was ändern können und ich fühle mich auch nicht wohler wenn mir jmd sagt ich darf mich wohlfühlen. Ich denke dass man vieles auch Zuhause erreichen kann, und nach eben solchen Methoden frage ich.
Geh zum Orthopäden. Das klingt nach Haltungsschaden und Hohlkreuz.
Nein, ich habe kein Holkreuz. Ich hab einfach nen runden Hintern.
Das was du beschreibst ist ein Stockerlarsch und der kommt von falscher Körperhaltung.
Was auch immer ein Stockerlarsch ist, ich hab eine normale, gesunde Haltung und höchstens Tendenzen zum Gegenteil vom Hohlkreuz. Ich hab einfach genetisch bedingt und durchs Reiten einen runden Arsch der halt plötzlich anfängt und nixht so nen langsamen Übergang hat.
Red dir doch nichts ein. Vom reiten bekommst du garantiert keinen Bratarsch (wenn dir Stockerl nichts sagt) und ob deine Haltung richtig ist, wirst du von außen selbst nicht beurteilen können.
Bruh alter sorry aber red DU mir nichts ein. Hätt ich ne ungesunde Haltung hätten mir das der Orthopäde und meine Ärztin ja schonmal gesagt. Tut mir Leid dass mein Arsch rund ist.
was ist denn dein problem, wenn du nix brauchbares zu sagen hast lass das mit dem kommentieren einfach. Hab ja gefragt OB es geht. Tadaa ein Hohlkreuz ists zufällig nicht und das hättst mir auch glauben können als ichs das erste Mal gesagt hab. Danle tschüss
Es gibt aber nichts das du tun kannst außer deine Körperhaltung überprüfen zu lassen.
Hast du ein Hohlkreuz?
"Aufpolstern" geht in dem Bereich schlecht
Nein gar nicht, hab eigentlich eine sehr normale Haltung. Ist wirklich nur mein Po der plötzlich so da eskaliert haha
Machs doch andersrum... nimm was du hast und machs beste draus.
Nur weil das gerade in ist heißt das aber nicht dass es auch meinen Geschmack trifft. Ich nehme was ic habe und würde gerne das Beste draus machen indem ich es so gestalte wie ich will. Bei Akne sagt auch keiner mach's Beste draus
Sorry wollt dich nicht ngreifen oder so: das Problem ist: Beim Muskelaufbau kannst du mitbestimmen durch die Übungen wo die sich bilden sollen. Beim abnehmen hast du halt das Problem das sich der Körper das "Brennmaterial" da herholt wo er es am besten findet.
deswegen frage ich ja, ob und inwiefern man da mit Muskeln gezielt "aufpolstern" kann
Ich hätts halt gerne anders 😅 Versteh den Wahn nicht und finds auch oft nicht schön