Nach dem training Muskeln nicht richtig anspannen können?
Hallo, ist es normal das man nach dem training ( hantel) Oberarme nicht mehr richtig anspannen kann ?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Hast du vllt zu viel trainiert? Dann kannst du Muskelkater haben oder einen Überdehnung
Naja, ein Brennen ist normal und gut.Aber garnicht mehr anspannen ist eher ungewöhnlich.Vll solltets du weniger wiederholungen machen.
keine kohlenhydrate ---> halt einfach nicht mehr genug energie in den muskeln