Massephase wiegen?
Hallo, wollte fragen ob man sich in der massephase jeden Tag wiegen sollte und dann den Wochenschnitt ausrechnen soll oder 1×mal in der Woche.
3 Antworten
Du solltest dich niemals täglich wiegen. 1x pro Woche genügt vollkommen.
Nicht ganz. Ich gebe dir recht, dass man die Ziele nicht nachvollziehen hat dem Gewicht festlegen soll. Aber zur Kontrolle, ob alles so läuft, wie man das möchte, ist die Waage durchaus sinnvoll.
Wenn der Fragesteller zB feststellt, dass er in einer Woche 1kg zugenommen hat, sollte er seine Kalorienzufuhr drosseln. Umgekehrt, wenn er in 3 Wochen gar nix zugenommen hat, isst er zu wenig.
Richtig ist aber auch, dass Ziele wie, ich möchte xxx kg wiegen, Quatsch ist. Weil das Gewicht erstmal nix über die Zusammensetzung aussagt.
1 mal pro woche reicht
wenn ich mich einmal in der woche wiege habe ich ca 100g zugenommen aber beim wochenschnitt 300g
Hallo,
1x pro Woche reicht. Ich mache das immer in der Früh, nach dem ersten mal auf dem Klo und ohne Kleidung, damit ich immer die gleichen Bedingungen habe :D
VG
Der Spiegel ist immer noch die beste Wage