Kreuzheben am Pull oder Leg Day?

Ich sehe beides relativ häufig, an sich ist Kreuzheben ja unterer Rücken, aber involviert ja auch viele Muskeln die man auch am Leg Day trainiert. Wann passt es am besten?

Answer 1

[David]

Deswegen halte ich von PPB nicht viel.

Nicht alle Muskeln arbeiten nur stur drückend und ziehend. Manche machen auch Beides oder arbeiten zusammen, um gewisse komplexe Bewegungsmuster zu erledigen.

Es wird nie nur " push" trainiert und bei keiner Übung nur "Pull".

Ein großes Problem ist die Überschneidung von Rücken und Beine.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Answer 2

[Kevin240501]

Normales Kreuzheben Rücken, rumänisches Kreuzheben Beine

Ganz kann man es aber einfach nicht trennen