Frage von mialaya, 20

Kann man von bodycross 1-2 mal pro Woche gut Muskeln aufbauen?

Das ist wie so ein Zirkeltraining hauptsächlich nur mit dem eigenen Körpergewicht, man macht ca 1 Stunde Übungen verschiedenster Art ziemlich anstrengend

Antwort
von rosek, 12

es lassen sich muskeln aufbauen ... allerdings nur begrenzt.

wenn deine ernährung passt, solltest du als anfänger gute erfolge erzielen.

Für einen erfahrenen Krafsportler  ist das allerdings nichts ;)

Antwort
von eternity55, 9

Mit 1-2 mal die Woche kannst du auf Dauer keine Muskeln aufbauen. Du wirst am Anfang Erfolge haben, aber dann reicht die Dosis nur zum Erhalt deines Status.

Antwort
von chemikant2, 11

Denke schon aber einmal in der woche wäre wahrscheinlich bissl zu wenig

Antwort
von triotewN, 15

Ja wieso nicht

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