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Antwort
Das BodyCROSS Training ist im Grunde ideal zum definieren und dient der allgemeinen Rundumfitness. Gerade im Bereich des HIIT (High Intensive Intervall Trainings) ist es perfekt geeignet um sich im Bereich Kraft und Ausdauer deutlich zu verbessern. Aber auch des in der Kursstunde eingebaute Core und Bodyweight Training ist ideal zur nachhaltigen Kräftigung der gesamten Tiefenmuskulatur.
Damit gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an.