kann ich mit dem Trainingsplan und der Ernährung 15 KG abnehmen?
Ich gehe 3 mal die Woche ins Fitnessstudio und mache krafttraining und 2 mal die Woche Cardio. Meine Ernährung ist vom Studio und beeinhaltet viel Eiweis und gesunde Sachen. Kann ich so 15 KG in 4 Monaten abnehmen?
3 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das schon Ampitioniert aber durchaus möglich und auch noch im Rahmen
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – In den Bereich tätig
Man nimmt ab, wenn man ein Kaloriendefizit mit gleichzeitig ausreichender Bewegung praktiziert. Und der Zeitraum ist natürlich auch zu beachten. Besser ist eine dauerhafte Umstellung der Ernährung und schnell geht hier gar nichts.
Ich würde sagen, sogar vor 4 Monaten wenn du das durch ziehst, was du erzählst. Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung