Ist mein Freund Sportsüchtig?
Hallo zusammen, ich brauche mal eure Hilfe.
Mein Freund ist glaube ich Sportsüchtig er geht nur noch trainieren und hat keine Zeit mehr für alles andere
Er macht nur noch Hausaufgaben und lernt für die Schule
Er geht vor der Schule ins Fitness Studio und nach der Schule auch und das 6 Mal in der Woche ausser sonntags, weil er da was mit deiner Familie macht.
Er ist dann immer ungefähr 4 Stunden dort und Macht meistens nur Arme Bauch und Rücken.
Meint ihr er ist Sportsüchtig?
Weil ich wollte mich heute mit ihm treffen aber er hatte keine Zeit. Weil er ja unbedingt zum Sport muss aber sowas ist doch auch nicht gut für den Körper oder ?
Was meint ihr ?
4 Antworten
Sowohl Anzahl der Trainingseinheiten as auch deren Dauer sind völlig überzogen.
Weniger ist mehr.
An 2 bis 3 nicht aufeinaderfolgenden Tagen ein knackiges 60min-Functional Training reicht völlig aus.
Günter
Ba dann zeig Deinem Freund mal das hier:
https://www.akademie-sport-gesundheit.de/lexikon/superkompensation.html
Wen er seinem Körper keine Chance zur Regeneration gibt, wird er auf der Stelle treten und langfristioge Erfolge bleiben aus, vielmehr erfolgt ein Leistungsabfall.
Günter
Ja wahrscheinlich schon.
Zudem ist er wahrscheinlich schon im Übertraining.
Wenn er nur Arme, Rücken und Bauch trainiert wird er auch Probleme mit seiner Haltung bekommen.
Ja das stimmt.
Ich mach mir halt so ein bisschen Sorgen um ihn, weil sowas ist ja nicht normal. Soviel Sport ist glaube ich nicht gesund
Kannst dir ja mal die Symptome von Übertraining durchlesen.
Werde ich tun und werde sie auch mal meinen Freund zeigen
Die Menge ist weniger das Problem, aber ohne Beine und ordentlichen Regenerationsplan schon.
Zudem 2mal am Tag? Das kann er als Profi machen
bei so viel sport macht der körper tatsächlich irgendwann schlapp. es sei denn er quatscht viel und trainiert nur halbherzig. oder macht gar was anderes und geht dir aus dem weg...
es ist ja sicher nicht nur so, dass du dir sorgen machst, sondern auch so, dass dir das nicht gefällt. wenn du also was daran ändern willst, musst du mit ihm reden!
Frag ihn mal ob du mit kommen kannst (ins Fitness Studio)damit ihr mehr Zeit miteinander verbringt.
(Ps: Dann könntest du ihn fragen Warum er so viel trainiert.)
Bin ich auch der Meinung, ich habe ihm auch schon gesagt das es nicht gesund ist aber er will Trotzdem weiter machen.