Ist die L-Sit Übung eine gute Übung für den Bauch?
Ist die L-Sit Übung eine gute Übung für den Bauch ?
2 Antworten
Ich ziehe immer dynamische Bewegungen statischen vor, da man den Muskel in seinem ganzen Bewegungsradius trainiert. Würde dir eher zu Crunches, Klappmesser, Beinheben o.ä. raten
L-Sit ist extrem anspruchsvoll.
Wenn Du diesen schon kannst, Glückwunsch.
Wenn nicht, kannst Du ja in diese Richtung trainieren mit Übungen wie Toes to bar (langsam ausgeführt oder mit eingebauten Stopps).
Günter