Frage von CapNic99, 18

Ist die L-Sit Übung eine gute Übung für den Bauch?

Ist die L-Sit Übung eine gute Übung für den Bauch ?

Antwort
von GuenterLeipzig, 8

L-Sit ist extrem anspruchsvoll.

Wenn Du diesen schon kannst, Glückwunsch.

Wenn nicht, kannst Du ja in diese Richtung trainieren mit Übungen wie Toes to bar (langsam ausgeführt oder mit eingebauten Stopps).

Günter

Antwort
von TimHe, 14

Ich ziehe immer dynamische Bewegungen statischen vor, da man den Muskel in seinem ganzen Bewegungsradius trainiert. Würde dir eher zu Crunches, Klappmesser, Beinheben o.ä. raten 

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