Ist Cardio wichtig für den Muskelaufbau?
Ich hab Trainer gefragt die meinten es wäre wichtig was meint ihr kann man gut ohne Cardio aufbauen oder kann man besser mit Cardio aufbauen ?
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8 Antworten
Für den Muskel Aufbau ist progressive overload wichtig. Ja es schadet jetzt net, aber es ist kein Hauptbestandteil
Cardio sollte man nie auslassen, wenn man Fit und gesund sein will.
Allein für den Aufbau, braucht man es nicht.
Für den reinen Muskelaufbau kommt man auch ohne Cardio zurecht. Trotzdem kann man mit Cardio halt besser dran. Auch im Aufbau. Es macht halt einen Unterschied für den gesamten Stoffwechsel.
Deshalb, ja, es geht auch ohne. Mit ist aber besser.
Die Durchblutung ist durch Cardio besser und damit die Nährstoffverteilung und die Versorgung der Muskulatur . Von daher ist vielleicht mindestens einmal die Woche eine gute Unterstützung .
Nur die Bewegung ist wichtig.