Ich fühle mich jeden Tag immer müder?
Hallo,
ich habe ein riesen Problem.
Vor 2 Monaten wurde mir, nachdem ich 10-12 Monate aussah wie ein Zombie Schlafapnoe diagnostiziert. Habe dann nach dem Aufenthalt im Schlaflabor ein Schlafgerät bekommen, weil ich Atemaussetzer in der Nacht habe.
In der Zwischenzeit, habe ich ein Blutbild machen lassen und habe nötige Vitamine nachgeholt und nahm den gesamten Winter entlang (bis jetzt) Vitalkomplex. Das ist eine Lösung, die aus Gemüse und Obst gemacht wird und alles abdeckt, was man benötigt.
Nun ist es so, dass ich mich ein wenig besser fühle, wenn ich mit dem Gerät schlafe. Ohne fühle ich mich miserabel. Aber fühle ich mich wie ein junger Mann in seiner Blütezeit? Auf keinen Fall. Ich fühle mich wie ein alter Mann, der ab 21 Uhr extrem müde und es kaum ertragen kann zu stehen.
Ich habe so dunkle, schwarze Augenringe, ich könnte jede Sekunde einschlafen.
An sich ist es ertragbar, wenn ich nicht arbeiten würde und abgesehen von der Arbeit Sachen zutun hätte.
Ich verzweifele langsam woran es noch liegen kann. Evtl. hat hier jemand die gleiche Erfahrung gemacht.
6 Antworten
Wars du nochmal zum Check im Schlaflabor? Nachdem ich mein Gerät bekommen habe, habe ich einige Wochen später vom Schlaflabor eine Mail bekommen, dass ich einen Termin für nen Check ausmachen soll, um die Einstellungen zu optimieren. Ich würde da im Schlaflabor nochmal nachfragen, wenn dies noch nicht erfolgt ist.
Bei mir ist es, seitdem ich das Gerät habe, deutlich besser geworden mit der Tagesmüdigkeit. Ich merke es auch gleich, wenn ich mal ohne Gerät schlafe.
Lass dir auf jeden Fall auch den Vit. D im Blut messen. Der wird bei der normalen Blutuntersuchung nicht mitgemacht, da es keine Kassenleistung ist. Kostet zwischen 20-30 €. Ein Mangel an Vit. D hat auch die Symptome, die du oben beschreibst. Aber auch sonst ist es enorm wichtig, besonders auch fürs Immunsystem. Ein guter D3-Spiegel liegt zwischen 40-60 ng/ml, optimal ist 60-80 ng/dl. Um dies zu erreichen musst du aber (mit ziemlicher Sicherheit) Vit. D zusätzlich einnehmen. Lass dich von den offiziellen Empfehlungen von 800-1000 iE Vit. D pro Tag nicht irre machen. Meine Erhaltungsdosis für einen Spiegel von 80 ng/dl sind 7.500 iE pro Tag. Dann auch immer mit Vit. K2 und Magnesium, damit das D3 richtig aufgenommen wird und Calcium in die Knochen gelangt und nicht in den Zellen gespeichert wird oder schlimmer sich in den Blutgefäßen ablagern.
Hier kannst du dich ausführlich informieren: https://www.vitamindservice.de/
Schilddrüse schon mal abchecken lassen? Dies wäre auch noch eine Möglichkeit.
Ich würde das gründlich abcheknen lasen Blutwerte, auch auf Autoimmunerkrankungen wie den chronschen Erschöpfung Syndrom abklären lassen, nochmaös in Schlaflabor und vielleicht auch Mal einen Psycholgen aufsuchen den Psyche spielt bei solchen Symtomen auch mit rein, Gesünder und ausgewogen Ernähren wenn du nicht schon tust und nicht aufgeben es wird sich schon was deine Symtome verursacht.
das was du hier beschreibst ist eine miese Sache, aber die bist durch deine Besuche in den Hilfseinrichtungen darüber im Bilde was mit dir ist, ob du hier Gleichgesinnte finden wirst, nun ja. Ich rate dir in eine Selbsthilfegruppe zu gehen wo Menschen wie du, sich über ihre Probleme austauschen und sich mit Tipps versorgen.
Ich würde nochmal mit dem Schlaflabor sprechen, vielleicht ist das Gerät aktuell doch nicht (mehr) korrekt eingestellt.
Meine Freundin hat das auch und ohne Gerät könnte Sie im Stehen einschlafen.
Ansonsten leider nochmal wieder zum Arzt.
Wurde bei deinem Blutbild auch Vitamin D3 getestet? Das ist nämlich nicht üblich und wird von der Kasse nicht bezahlt, kann aber die Ursache dafür sein.
Ansonsten lass bitte deine Schilddrüsenwerte checken.