Frage von LeaLikeee, 53

Eiweiß Shake morgens oder abends?

Hallo,

ist es besser einen Eiweiß Shake morgens oder abends zu trinken? Mit Wasser oder mit Milch?

Danke schonmal ^^

Antwort
von Brunnenwasser, 20

Im Zweifel abends, da kannst Du besser auf Kohlenhydrate verzichten. Falls Du damit auch Muskeln aufbaust, ist die Zufuhr nach dem Training sowieso am sinnvollsten.

Antwort
von MrPriViLeG, 26

Mit Wasser oder Milch ist egal was halt besser schmeckt für dich (ich bevorzuge Wasser) .. Morgens oder abends ? Am besten nach dem Workout .. falls du an den Tagen kein Workout hast dann definitiv morgens ! Weil nach dem Aufstehen hat dein Körper leere Speicher und braucht dringend neues Eiweiß weil er sonst anfängt Muskelgewebe zu verbrennen .. Also Morgens ! :)

Antwort
von Thelostboy342, 22

Für mehr Kalorien --> mit Milch
Vor u nach dem Training aber definitiv mit Wasser!

Antwort
von NightCandle22, 17

Morgens sind Kohlenhydrate besser als Eiweiße, da sie schneller Energie liefern. Am Abend sind Eiweiße besser, da die Fettverbrennung dann besser anläuft als bei Kohlenhydraten während du schläfst. Also nimm sie eher abends.

Antwort
von LeinwandInfo, 11

Morgens Eiweiß, das schnell in die Blutbahn kommt, da der Körper "leer" ist. Abends Quark, da das Eiweiß nur langsam in die Blutbahn kommt und dich die ganze Nacht mit Eiweiß versorgt

Antwort
von Unrasiert, 26

Am besten immer mit Wasser, ansonsten kannst du ihn auch morgens mit Haferflocken und Milch mischen.

Antwort
von FlyingCarpet, 27

Nach dem Sport - mit dem was auf der Packung steht. Mit Wasser sind sie einfach ekelhaft.

Kommentar von MrPriViLeG ,

kommt auf die Geschmacksrichtung an .. Hab mal Milk Chocolate Whey mit Milch getrunken .. war zum brechen weil in dem Pulver schon Milchpulver für den Geschmack drin war 😂😂😂🙈

Antwort
von Almalexian, 26

Am besten gar nicht.

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