Creatin (hcl) Nachteil?
nehme ja creatin bzw bin vor kurzen damit angefangen und trainiere 4 mal die Woche intensive ich weiß nicht ob es mir so vor kommt, ich weiß ja das creatin Wasser einlagert aber ich habe das Gefühl ich kann einfach meine Haut richtig langziehen an mein Arm guckt Bild so sieht es fast aus. Jetzt nicht so maßlos übertrieben aber ist halt bisschen komisch ich dachte nicht das es so extrem ist. Nehme 3 kapseln hcl am Tag nebenbei gesagt. trinke auch sehr viel sonst hätte ich glaube ich Probleme, die ich bis jetzt nicht habe
3 Antworten
Hallo! Zunächst lagert Creatin auch im Herzmuskel Wasser ein
Aber Creatin braucht einen große Muskel wenn es Sinn mache soll
Und sollte es den bei Dir geben dann hast Du ihn super versteckt.
Viel Erfolg
Creatin führt zu Wassereinlagerungen innerhalb des Muskels und nicht in oder direkt unter der Haut, und das auch nur minimal.
Das was du beschreibst hat andere Ursachen, wenig Fett, dehydriert, etc
Ich weiß das es nicht direkt unter der Haut ist, die Wassereinlagerung aber es fühlt sich so an.
Jede Chemie hat Nachteile. Punkt.
wenig fett eher nicht habe 12%, dehydriert weiß ich nicht, war letzte Woche beim Training mit mein besten freund, haben zum ersten Mal ein preworker probiert und sind bis an die absoluten Grenzen gegangen, weiß nicht haha