Calisthenics ähnliche Sportarten, im Gym/andere Gruppen?
Hallo!
Ich trainierte viel Eigenkörpergewicht, Yoga und Boxen.
Ich suche ähnliche Sportarten, womit man auch echte Muskeln aufbauen kann, und auch Agil und Geschicklich sehr gefordert wird (zb. bei Gewichteheben wird oft "nur" Muskelwachstum gesetzt, aber da kann ich gleich einen Panzerschrank anziehen, und damit Breit rumlaufen, ich denke da an funktionsfähigen Muskeln + Nervensysteme)
Meine Gedanken wären Bogenschiessen, Kampfkunst mit Schwertern/Stäben und co.,
Kombinationsübungen mit und ohne Gewichte/Maschinen im Gym + Calisthenics,
Jiu-Jitsu, Calisthenics mit Eigenkörperequipment, Reiten für Beinstärke, etc...
Für Flexibilität: Yoga, Schwimmen, Tauchen, Parkour, Qui-gong... Gibt es Gewichte für flexibilität + Geschicklichkeitskraft, wie zb. Yoga mit Gewichte?
Was empfiehlt ihr, für Qualitätsmuskulatur, Geschicklichkeit und Taktik? Eine gesunde Mischung aus allem? Was könnte man mit Gewichten machen, was alle meine Ziele fordert? Calisthenics auf barren mit Gewicht, Laufen mit Gewicht, Boxen mit Gewicht und dergleichen?
Das Ergebnis basiert auf 2 Abstimmungen
1 Antwort
Calisthenics ist echt super für eine gute Qualitätsmuskulatur, du hast in deiner Auflistung kein Klettern, falls das was für dich ist kann ich dir das nur sehr empfehlen, kenne kaum was, dass deine Muskeln so beansprucht gerade wenn es an schräg Wände oder so geht, natürlich solltest du keine Höhenangst haben