Wird man kleiner durch Gewichte heben?
Also ich bin 15 Jahre alt und 1,90 groß und bin so groß wie unsere Tür aber wenn ich vom gym zurück komme nachdem ich Gewicht gehoben hab dann bin ich kleiner als die Tür.
was ist das Problem? Ich weiß das sich die Wirbelsäule während des Tages zsm zieht aber nicht 3-4cm
3 Antworten
Also Krafttraining per se macht dich nicht kleiner sondern kann (wenn Krafttraining viel zu übertrieben wird aber hier reden wir von maximalkraftniveau) gehemmt werden.
Im Durschnitt schrumpfen wir 1 - 3 Cm pro Tag je nachdem wie hoch die Belastung überm Tag war. Je mehr die Wirbelsäule belastet wird desto mehr Flüssigkeit wird ausgequetscht.
Junge was heulst du denn rum, ich bin 1,67m und hebe Gewichte und mach mir keinen Kopf darum, dadurch an diesem Tag vielleicht 3cm kleiner zu werden.
Wenn du alles richtig machst richtige Ausführung etc. wirst du wachsen, aber ich weiß ehrlich gesagt nicht warum du dir bei deinen 1,90 darüber Gedanken machst :D
Weil mein Ziel ist es professionell Basketball zu spielen wenn ich kleiner werde wäre das ein Problem
Ich heule net rum ich mach mir einfach nur Sorgen