Boxen als Trainingspause angemessen?
hallo leute ich trainiere 40m immer ganzkörperübungen . Machte das immer 5x die woche was aber zuviel ist . Jetzt hab ich vor immer nur 2 tage zu trainieren und dann 1 tag pause zu machen . Kann man während der pause dann auch mal boxen denn ich mag sport sehr gern und kann kaum verzichten jedoch kann boxen eben keine regeneration fördern weil es wieder muskeln beansprucht . Was denkt ihr? Und wie viel trainiert ihr
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Du kannst auch jeden 2. Tag ein GK Plan fahren, macht mehr Sinn als 2 Tage hintereinander
Aber: Es kommt auf die Intensität des Boxens an. Wenn es nur ein wenig schlagen etc ist, also mehr Cardio, dann kannst du das problemlos machen.