Beine trainieren?
Sollte man die Beine trainieren? Habe sehr sehr dicke Beine. Also mein ganzes Fett wandert wirklich nur in meine Beine und an die Hüften.
Daher trainiere ich seit 1,5 Jahren nur meinen Oberkörper und die Proportionen passen endlich mal.
Sollte ich trotzdem die Beine trainieren? Dann habe ich wieder das Problem von früher.
3 Antworten
Natürlich.
Nur eine komplexes Training ist ein gutes Training.
Zumal die Beine bzw der Gluteus Maximus der größte Muskel im Körper ist.
Gruß DayX19
Hallo! Zumindest etwas solltest Du die Beine trainieren. Die Kniebeuge wird nicht umsonst die Königin aller Übungen genannt. Wie bei den Grundübungen üblich, beansprucht sie eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig:
Vordere Oberschenkelmuskulatur (M. Quadrizeps)
Gesäßmuskulatur
Hüftmuskeln
Bauchmuskeln
hinteren Oberschenkel (ischiocrurale Muskulatur)
Waden
Muskeln des untere Rückens insbes. die Rückenstrecker
Viel Erfolg
Gehe joggen. Nimmst ab und deine Beine werden dünn.
