Beim Leg Day gekotzt, schlimm für den Leg Day so das dieser nichts bringt für den Muskelaufbau oder war das erbrechen im Training irrelevant?
Hat das Erbrechen Auswirkungen auf die Trainingseinheit sodass der Muskelaufbau nicht gefördert wird oder irrelevant?
2 Antworten
Naja du hast beim Übergeben 40-50% der Kalorien verloren,die zuvor in Form von Nahrung eingenommen hast.
Das dürften aber nur etwa 300 gewesen sein, was keinen Unterschied macht.
Gruß DayX19
wieso wird es bei öfteren kotzen Auswirkungen haben?
Also das Training hat trotzdem was gebracht? Es wahr sehr hart und hab es auch gut gespürt, hab halt gebrochen also hat das Training trotzdem Reize gesetzt und etwas gebracht oder durch das Brechen nicht?
Weil das 1. Ungesund ist und du 2. Jedes Mal eine Menge Nährstoffe verlierst.
@DayX19 kannst du mir noch bitte vllt auf meinen Kommentar antworten da du schon sehr oft mir weiter geholfen hast wäre nett
Muskelaufbaumäßig ist es nicht schlecht, aber du solltest dich fragen, welches Training so eine extreme Reaktion rechtfertigt.
Auf Dauer ist das nicht gesund.
Eher nicht, jedenfalls nicht direkt. Aber es schadet deiner Gesundheit und ein ungesunder Körper kann schlecht Muskeln aufbauen.
Also hat es keine Auswirkung auf den Muskelaufbau im Training zu kotzen?