Bauchübungen Gym?
Irgendwie spüre ich bei allen Bauchübungen im Gym meinen Bauch nicht, egal ob bei Bauchpresse, Leg raises oder Russian Twist, es fühlt sich so an als würden nur Beine und Rücken beansprucht werden. Mache ich da irgendetwas falsch? Auch bicycle Crunch kann ich 60 stück machen, danach tun meine Hüfte usw weh und die Bauchmuskeln spüre ich kaum...
Oder habt ihr noch andere Isolationsübungen für die vorderen Bauchmuskeln, die wirklich nur den Bauch beanspruchen, also wo ich keine Fehler machen kann, indem ich andere Muskeln zur Unterstützung nehme?
Danke schonmal! Lg
1 Antwort
Sit ups, crunches, fahrrad fahren, plank, sit Ups mit gewicht, bauchmuskel Maschine
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Leidenschaftlicher Sportler
Bei der Bauchmuskelmaschine und dein anderen übungen ist nur das Problem, das ich mit viel Gewicht 12 Wiederholungen mache, und die Bauchmuskeln trotzdem nicht spüre...