Anzeichen vom ankommenden Sixpack?
Hey Leute hab mir vorgenommen mir ein kleines Sixpack zu tranieren:D Naja mach das ne Zeit lang und nun fühlt sich mein Bauch hart an und wenn ich drüber fühle dann spührst man sehr kleine Abschnitte (Sehnen?). Heißt das, dass es nicht mehr lange dauert oder was?:D
2 Antworten
jeder mensch hat einen six pack.
Wieso sieht man es dann nicht bei jedem? Genau der KFA ist entscheidend. KFA = Körperfettanteil. Dieses reduzierst du durch eine richtige ernährung bzw auch das gegenteil^^
Man kann den Sixpack trainieren aber bringt nichts wenn du einen KFA über 10~12 hast.
Hier ein bild ca um zu sehen wie weit man CA ist http://leonieshome.files.wordpress.com/2013/03/mot52.jpg
Es dauert nicht mehr lange.