Hallo,
Problem/Frage steht oben.
Ich bin 15 Jahre(Männlich), wiege 65-66 Kilo und bin 1,76 groß.
Ich habe in den letzten 3-4 Monaten um die 20 Kilo abgenommen.
Das problem ist halt das ich extrem schnell zunehme. Kaum habe ich was gegessen schon 1 Kilo mehr ... Ich glaube es liegt daran das mein Stoffwechsel sehr langsam ist ... ich gehe grundsätzlich mit 2-3 tagen abstand zum stulgang. Mein lettzter Stulgang ist schon 5-6 Tage her ... Für euch ist das wahrscheinlich viel ... für mich normal.(wahr schon immer so)
Kennst ihr Tipps - Tricks wie man den Stoffwechel beschleunigen kann? Ich habe gehöhrt das viel Wasser trinken hilft, stimmt das?- Wenn ja, wie viel Liter sollte ich Tgl. trinken?
Und gibt es irgendwelche bestimmten übungen die den Stoffwechsel zusätzlich beschleunigen?(z.b. Kiebeugen, Joggen, Liegestütze o.ä?
MfG