Yoga & Meditation

Hi ich übe nun schon länger Handstand, aber ich kann ihn nicht länger als ein paar Sekunden halten.

Ich habe hypermobile Arme , dass heißt dass ich wenn ich in einem Handstand stehe sind meine Ellenbogengelenke über 180 Grad.

Ich habe auch relativ viel rücken Flexibilität.

Hat jemand Tipps ? Ich freue mich über jeden der helfen kann.

was ist euch lieber, wenn ihr in die Sauna geht... eher ruhig und entspannt ohne Ablenkung. Oder eher die Themen- und Eventaufgüsse?
Ich find ne Mischung ganz gut... also, wenn man auch auswählen kann, was man grad will.

Ich interessiere mich on jemand das von euch macht und kann weil ich habe sooooo viele Fragen zu diesem Thema

An die Frauen wäre das was für euch?

Gerne auch Antworten, von denen die schon Yoga machen.

Welches Outfit tragt ihr beim Yoga.

Hi wir werden nächste Woche einen Yogakurs in der Sport machen. Da wir letztes Woche in der Schule schon einen Yogakurs machten und niemand seine Socken dabei ausgezogen hatte und Scherze gemacht wurden über das generelle Barfußsein beim Yoga, traute ich mich nicht, meine Socken auszuziehen und, wie man es ja eigentlich normal macht, barfuß zu sein. Nächste Woche möchte ich unbedingt barfuß sein, da es sehr rutschig war mit Socken. Aber ich habe "Angst" vor diesen blöden Kommentaren... Wie kann ich das trotzdem schaffen?

Ich lese, dass manche Buddhistische Mönche 1x am Tag vor Mittag essen.

Das hier habe ich auch gefunden:

Der Buddha erlaubte den Ordinierten die Nahrungsaufnahme nur zu einer Tageszeit, nämlich von Sonnenaufgang bis zum Mittag. Er überließ ihnen die Wahl, zweimal oder nur einmal zu speisen und lobte die Vorteile dieser Regel für die körperliche und geistige Gesundheit.1 Denn die Anzahl der Verdauungsprozesse wird dadurch reduziert, die Bauchspeicheldrüse erholt sich über 18 Stunden und der Tagesablauf vereinfacht sich. Der gänzliche Verzicht auf alkoholische Getränke garantiert zudem, dass der Geist unbeeinträchtigt und klar bleibt.

https://buddhismus-aktuell.de/artikel/fragen-an-einen-buddhistischen-moench/

Hat hier vielleicht jemand in einem Buddhistischen Tempel gelebt und kann aus erster Hand erzählen, wie das diesbezüglich gehandhabt wurde?

Hilft es bei Stress?

Hi

Wie meditiert man richtig mit geöffneten Augen oder geschlossenen? Das Ding ist wenn ich die Augen schließe kommen innere Bilder die ein ablenken...

Ich möchte schnell flexibel werden. Ist das ein gutes Video dafür? Wenn nicht wären Vorschläge gut.https://youtu.be/FI51zRzgIe4?si=tVHA5As_dhZxGIPv

Hallo,

kennt einer von euch ein deutsches Meditationsvideo um einen Laserfokus zu erlangen? Auf YouTube findet man leider nur gewöhnliche Meditationsvideos zum Thema Achtsamkeit/Fokus und Konzentration auf deutsch. Ist jemand in dem Thema drinne und kann mir evtl. ein Video zum Thema Laserfokus empfehlen? Gerne auch von anderen Plattformen als YouTube:)

Konkret gesagt suche ich so ein ähnliches Video nur auf Deutsch:

https://youtu.be/DwM0BvoVPbc?si=iusqrkNy0oqRsKvC

Heey ihr :)

Ich würde eigentlich gerne einmal Meditation versuchen weil ich in meinem Alltag oft gestresst oder genervt bin bzw. mich stressen und nerven lasse, weil ich einfach super schnell unausgeglichen bin.

Ich habe im Internet schon ein bisschen recherchiert aber iwie sagen alle ein bisschen etwas anderes ^^

Wollte einfach einmal in die Runde fragen ob ihr Tipps für eine Anfängerin hättet :)

Ich meditiere seit längerem weil es einem bei Stress im Alltag und im Kopf helfen soll. Es bringt auch immer wieder etwas. Manchmal passiert es aber, dass ich während dem meditieren, dann wenn ich voll konzentriert bin auf meinen Körper und langsam alles durchfühle so „schöne“ Gedanken bekomme wie das eine Frau auf mir liegt oder auf meinem .. steht. Und das fühlt sich in dem Moment sehr gut an weil ich sonst nicht so gut sowas denken kann da mein Hirn es irgendwie nicht zulässt.

woran könnte das liegen und wie kann ich besser meditieren oder stört das nicht und ist normal? (Könnte es wegen meienm Alter sein bin noch nicht erwachsen18)

Mache seit einiger Zeit Yoga(ca . 1 1/2 Jahre)und mir gefällt es sehr gut. Habe sehr viel Ausdauersport gemacht, beim Yoga komme ich zur Ruhe und Dehnung.

Allerdings hae ich beim herabschauenden Hund nur einen geraden Rücken, wenn ich die Beine beuge...Sobald ich die Beine strecke und die Fersen auf den Boden kommen, wird der Rücken sofort rund.

Hat jemand eine Idee, wie ich das hinkriege den Rücken bei der Beinstreckung gerade zu halten?

Bedanke mich schonmal für die Antworten :-)

An die Yogalehrer: Wie viel verdient ihr? (bitte angeben ob Vollzeit, Teilzeit, Minijob)

Danke♥️