Da ich anhand deines Nicknamen davon ausgehe, dass du weiblicher Natur bist, wäre dein Tagesbedarf bei normaler Aktivität etwas um die 2000Kcal... Um gesund abzunehmen raten viele ca 80% des Tagesbedarfs zu essen, also bei dir etwa 1600Kcal.
Aber ein wirklich gut gemeinter Tip: Lass das Kalorienzählen sein! Du hast Normalgewicht und musst nicht abnehmen. Wenn du mit deiner Figur unzufrieden bist, mach einfach ein bisschen mehr Sport und esse (weiterhin) abwechslungsreich, aber frei nach Gusto alles worauf du Lust hast. Ich selbst bin durch das Kalorienzählen in die Magersucht abgerutscht und sehe jetzt weder noch sportlich aus, noch fühle ich mich gut dabei.
Mfg, zer0hh