Schau dir irgendein Sixpack Workout von Brendan Meyers auf youtube an.

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Soll ich dir mal ein Tipp geben? Solche Beine wie im ersten Bild sind echt nicht erstrebenswert. Frauen die auch etwas Muskelmasse haben, sehen viel besser aus.

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Gar nicht. Lukas Rieger ist ein H****sohn.

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Keine Sorge. Einfach immer auf zurück klicken. Das ist auf vielen Seiten so.

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Nur Diät hilft nicht um gut auszusehen. Mach Krafttraining. Sieht geiler aus. Und du solltest dich nur nach dem Aufstehen wiegen, da du davor nichts gegessen hast und so nur dein reines Körpergewicht hast.

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Chill. Ich hab auch in der 5. angefangen und der wird wohl schlau genug sein nicht im Unterricht SB zu machen. So schlau war ich auch.

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Wenn du geil bist und einen Ständer hast denk an was geiles und fang an. Am besten im Bett, wenn deine Eltern denken, dass du schläfst. Wenn du willst, kannst du dir einen Porno angucken. Wie dann der Rest abläuft wirst du merken.

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Wie wäre es mit Sport anfangen? Da kennen dich nicht viele und du kannst dir auserhalb der Schule neue Freunde suchen.

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Guck am besten bei Be Fit auf YouTube nach abs training :) 

Sonst natürlich gesund ernähren und dünnere Oberschenkel sieht nicht toll aus. Guck einfach auf yt

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