Frage
von HalloHallo17
25.03.2013, 10:30
Brust, Trizeps und Bizeps an einem Tag?:)

Trainiere seit einem Monat Brust, Trizeps und Bizeps an einem Tag ( Am ende Bauch) und habe so auch gute Erfolge, also schaffe jedesmal immer bei jeder Übung mehr Wiederholunge, allerdings sagt mir mein Trainier,dass man Trizeps und Bizeps getrennt trainieren soll ?

Ich komme aber mit diesem Plan gut klar.

Tag 1 : Brust,Bizeps,Trizeps

Tag 2 : alles andere

Trainingsfreien Tage : Joggen

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Antwort
von xSimple
25.03.2013, 11:06

Du darfst Bizeps und Trizeps ruhig zusammen trainieren. In gewisser Weise wird ja ein Teil des Anderen bei verschiedenen Übungen mit beansprucht. Ich hab mich die Frage auch schon gestellt und daraufhin unsere Coaches im Studio gefragt und die meinen, es sei okay, wenn du regelmäßig und koordiniert trainierst...

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