Schon allein dass du es geschafft hast aus dem Loch heraus zu kommen ist echt stark ich finde wenn du das geschafft hast schaffst du es locker noch deinem Traum weiter zu verfolgen und weiterhin dran zu arbeiten

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Ignorieren

Ich ignoriere es jeder hat mal ein schlechten Tag wäre ich Stammkunde zb bei einem Restaurant und würde es öfters bemerken würde ich mal was sagen aber sonst kann ich es keinem übel nehmen also klar würde jetzt was sehr Respektloses kommen dann würde ich eher was sagen aber ich denke du verstehst was ich meine

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Versuch dir im dm Schlaftabletten ode Schlaf Spray zu kaufen die dürften nicht stark sein also sollten sich nicht gefährlich oder so sein oder du tust halt so als würdest du schlafen wenn die schauen oder du machst es einfach weiterhin so bis sie es nicht mehr versuchen was gegen dich zu sagen weil es ihnen nach ner Zeit zu doof wird

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Verstehe dass du das nicht willst aber Versuch dich vielleicht mit dem Kind anzufreunden vielleicht werdet ihr eng miteinander oder vielleicht ist das Kind ja ein ruhiges oder schüchternes ich denke irgendwie werdet ihr es zusammen aushalten

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Finde das war nicht zu viel und selbst wenn es mal zu viel sein sollte solltest du dich nicht Stressen nicht jeder der ein kcal Defizit macht hat nur perfekte Tage :)

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Schick sicherheitshalber jemanden deinen Standort oder telefonier dabei mit jemanden nur um sicher zu gehen

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Ich hatte ca 2 Jahre eine sehr starke Angststörung war auch selbst bei einer Psychologin die mir aber nicht wirklich geholfen hat deswegen hab ich mir selbst quasi geholfen indem ich angefangen habe sehr gesund zu essen, mehr Bewegung im Alltag zu haben, mich weniger zu stressen, alles negative wie: traurige tiktoks, traurige Lieder, traurige Zitate etc. So gut wie möglich weggelassen und ich habe mehr auf Hygiene geachtet mag vielleicht komisch klingen aber das hat mir tatsächlich soooo sehr geholfen aus dieser Angststörung rauszukommen aber ich denke dass es bei jedem Unterschiedlich ist was da helfen kann aber ich hoffe dass ich dir damit vielleicht helfen konnte und Wäsche dir viel Mut und Glück

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Am Ende des Tages hat sie dich eh vergessen und irgendwann in 2-4 Jahren erzählst du wahrscheinlich die Story wieder und du machst zusammen mit deinen Freunden drüber

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