Ich schlafe auch ohne Wecker genauso viel aber ich habe mir immer vorgenommen einen Wecker zustellen, da es schon viel Zeit ist die man damit verschwendet!

Ich finde das ich noch in einem guten Rahmen, sollte aber wenn du Erwachsen wirst bisschen weniger werden ca 6-8 std. aber jeder Mensch ist ja unterschiedlich. Bei mir ist das auch so das ich eher müde werde wenn ich den ganzen Tag nichts mache und nur Zuhause bin. Versuch mal die Tage mal zu spazieren und guck wie dein Körper drauf reagiert ob du wacher bist aktiver etc.

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Eiweiß Shakes sind als Ergänzung da und sollte nicht deine einzige Quelle sein. Du findest Eiweiß in allen Produkten eigentlich (Ei etc) du kannst gucken wieviel am meisten Eiweiß hat aber kommst eigentlich sehr gut auf dein Endziel. Die Shakes dienen als Ergänzung!!

Wieviel du brauchst kannst du ausrechnen im Internet aber es kommt immer auf die Person an wie schnell sie baut und wie schnell nicht

Hier eine Seite die Proteinquellen zeigt:

https://www.gofeminin.de/abnehmen/eiweissreiche-lebensmittel-vegetarisch-s2249935.html

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Finde jeder Shake schmeckt irgendwie unangenehm, aber was ich oft mache ist einfach mit Hafermilch zusammen mischen und dann schmeckt es schon sehr gut, oder mache oft ein Kaffee mix mit Proteinpulver dann schmeckt man auch mehr Kaffee. Proteinpulver kann man auch gut mit Dingen zusammenmixen und auch in Kuchen etc. mitreinmischen

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Warum bin ich so überempfindlich?

Hallo!

Also ich beschreibe mal, was ich mit der Frage meine: Also ich bin generell ein Mensch, der oft einfach seine Ruhe braucht und gerne alleine ist (ich kann mich auch super alleine beschäftigen). Und es war auch vorher immer so, wenn ich z.B. in Ruhe frühstücken wollte und das nicht ging, weil meine Mutter irgendwas in der Küche gemacht hat (z.B. gespült), ich immer mega genervt war, da ich halt einfach in Ruhe frühstücken wollte (falls jemand fragt: nein, ich konnte dann nicht wirklich woanders frühstücken, da in unserem offenen Wohnzimmer immer der Freund meiner Mutter sitzt und in meinem Zimmer frühstücke ich sehr ungern.)

Aber es war halt immer nur so ein schlichtes 'genervt sein' und ich hatte dann ja auch oft meine Ruhe. Allerdings hat sich das durch die Pandemie sehr geändert. Ich bin irgendwie unnormal überempfindlich geworden, wenn es um meine Ruhe geht.

Ich werde schon fast aggressiv, wenn ich nicht ungestört frühstücken kann (immer noch nur ein Beispiel). Oder der Freund meiner Mutter nervt mich auch sehr stark in letzter Zeit. Ich verstehe mich eigentlich recht gut mit ihm, aber es hat auch vorher immer Momente gegeben, wo der etwas gemacht hat, was mich sehr genervt hat. Aber da war es auch wieder nur einfach 'genervt sein'. Jetzt machen mich Dinge, die er tut und mich nerven, fast schon aggressiv. Ich reagiere halt generell sehr gereizt und überempfindlich auf so viele Dinge.

Und ich versuche auch schon Abstand zu bekommen (da ich denke, dass es vielleicht daran liegt, dass wir immer aufeinanerhocken durch die Pandemie), mit Freunden was zu unternehmen und so, aber an meiner Überempfindlichkeit ändert sich nichts.

Und wenn ich versuche, meine Mutter und ihren Freund darauf anzusprechen, sagen die immer nur sowas wie: ,,Ja, da können wir ja nichts für! Du musst dich einfach beruhigen". Und das hilft mir auch nicht weiter.

Also kann mir jemand sagen, woran das liegen könnte? Das ist echt mega ätzend ._.

Danke für Antworten! :)

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Das ist leider oft normal wenn man jünger ist, man ist schneller gereizt und es hängt auch oft davon ab wie das eigene Verhalten diese Reize kontrolliert. In der Pubertät ist das normal das alles stärker sich auswirkt wegen den hormonellen Schwankungen. Doch man selbst kann immer selber entscheiden ob man das zulässt oder nicht.
Ich würde dir raten Bücher über das Thema zu lesen, Bücher beruhigen dich eh und zeigen dir das du damit nicht alleine bist, so habe ich auch meine Probleme beseitigt und kann mich mehr reflektieren

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Diese Strafe wurde aufgehoben und man darf sich wieder als Gruppen treffen. Natürlich ist das auch ein Risiko das eine 2. Coronawelle kommt, doch wie willst du eine Bevölkerung davon überzeugen Zuhause zu sitzen, wenn sie dies schon Monate gemacht haben. Außerdem das was in Amerika ausgelöst wurde macht viele Menschen wütend und hält sie davon nicht ab. Ich glaube wäre demonstrieren nicht erlaubt würde es nur mit mehr Gewalt enden

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Sehr ruhig und hat eine nette Art, aber ich denke mir immer hinter so einem Charakter das viel mehr dahinter steckt als du das nette.

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Blinklist ist eine gute App wo man das ganze Buch in 15 min lesen kann oder hören kann, finde es sehr interessant weil viele Bücher von da mir sehr geholfen haben, da ich auch keine Zeit habe oft zu lesen. Leider muss man da ein Abo machen aber es gibt auch welche die kostenlos sind und pro Tag kann man aus dem Sortiment eins hören.

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Beides ist schlecht aber ich tendiere eher zu Fast Food, dennoch solltest du definitiv für Erfolge beides weglassen. In der Pubertät sind es oft hormonelle Veränderungen in deinem Körper. Lass dich nicht schnell Stressen sowie esse gesund und ausgewogen.

Wenn du nicht weißt wie du dich ernähren sollst hier paar Tipps:

Das muss du bei der Ernährung beachten:

  • Keine Milchprodukte (Käse, Milch etc.) Alternative: Mandelmilch und Ziegenkäse
  • NUR Wasser und Grünen Tee der ist entzündungshemmend
  • Kein zu hohen Fleischkonsum (1-3 mal pro Woche)
  • Wenig Weizen in großen Mengen (Nudeln, Brot etc.) Alternative: Erbsennudeln
  • Esse viel Gemüse
  • Kein Alkohol, kein Zucker und kein Fast Food!
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Zinksalbe ist entzündungshemmend gegen Pickel und Akne.

Auch kann sie Pickelnarben verbessern, da man Zinksalbe auf Wunden tut damit sie besser geheilt werden.

"Zinksalbe enthaltene Zinkoxid fördert die Wundheilung der Pickel"

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Nein tun sie nicht du hast recht!

Geschmack: Unterschiede schmeckt man kaum außer du willst Leber zubereiten aber das macht man nicht alle zwei Tage

Gesundheit/Tierschutz: Macht es aufjedenfall einen Unterschied. Meine Familie kauft auch nur noch vom Metzger (regional), da keine Medikamente und co. in das Tier gestopft wird und es auch schnell und mit keinen Schmerzen sterben muss wie mit denn eher billigen Tierprodukten.

Ich finde es lohnt sich schon, doch wenn es dir nicht um die Gesundheit noch um das Tier geht, sondern nur um den Geschmack dann lohnt sich kein teures Fleisch!

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