Das "ohne viel Bewegung" müsst ihr nicht verstehen, hatte eine Schwere Op anfang dieses Jahres deswegen funktioniert langes bzw anstrengendes laufen nocht nicht so gut dementsprechend haben sich auch ein paar Pfunde angesammelt..

Habt ihr irgendeine Idee ?

fange jetzt auch an. Trinke schon Wasser

möchte mind 3 KG abnehmen

Bitte nur ernst gemeinte Antworten keine, "du bist noch jung du darfst nicht so viel Abnehmen"

DANKE :)

Hallo,

ich will langsam abnehmen, bis nächstes Jahr Sommer.

Ich bin allerdings von 6.20 Uhr bis abends so ca. 17.30 Uhr unterwegs ( Ausbildung ).

Das Problem frühs vertrag ich keine Milchprodukte, da wird mir übel, muss also vegan sein bzw. ohne milchprodukté, ohne Ei ( hasse ich ) und wenig fleisch bzw. frühs eher wurst odr schinken.

Abends darf ich wegen meinen Medikamenten keine Milchprodukte mehr essen, muss also auch vegan sein ( am liebsten ja auch kein fleisch weil ich das nicht so mag und eben keine milchpordukte ).

Mittags ist es egal, sollte man halt gut mitnehmen können und unterwegs essen können wenn man keinen Tisch hat.

Wie kann da die Ernährung aussehen?

Und was kann man trinken mit Geschmack außer ungesüßten tee oder Schorlen wenn man mal bock drauf hat?

PS. Sport mach ich schon.

Und was kann man ohne Fleisch essen was viel Eisen enthält?

Ich sag nur BMi liegt bei 27, dürfen also 20 Kilo runter ungefähr, ich beurteile das ja dann eher nach aussehen statt nach gewicht.

Ich bin gerade am schlafen und mein Ohr Piept die ganze Zeit es kann nicht vom Fernseher oder vom Fenster kommen hab alles getestet Strom ist aus es kommt aus dem Ohr und macht mich wahnsinnig danke im voraus

Hallo. Schon seit Jahren fragen mich Leute, warum ich gelangweilt oder traurig schaue, doch ich merke das gar nicht. Ich habe das Gefühl, dass ich normal gucke, aber wenn ich in den Spiegel schaue, merke ich wirklich, dass ich gelangweilt gucke. Wenn ich dauerhaft lächeln würde, würde ich mir aber auch dumm vorkommen. Ich habe keine Depressionen etc. denn ich bin eigentlich ein lustiger Mensch, bloß anscheinend zeigt es meine Mimik nicht. Könnt ihr mir helfen?

LG

Hallo ich habe mir von meinem Arzt beschäftigen lassen das ich eine blasenentzündung habe und er sagte ich sollte zu Urologen und der Termin ist er am 13 Dezember und ich kann das nicht mehr aushalten was kann ich machen

Könnt ihr mir helfen ? Ja ?? Es geht um eine Textaufgabe in Mathe über Schnecken.

Hallo Leute! Ich habe in letzter Zeit ein paar Probleme mit mir selbst und meinem Körper. Seit 2015 habe ich von über 70kg (genaue Zahl weiß ich nicht) auf ca 63 kg (heute früh waren es 62kg) bei einer Größe von 1,78m und fast 16 Jahren abgenommen. Ich fühle mich eigentlich mit meinem Körper, so wie er jetzt ist, sehr wohl, aber habe Angst wieder zuzunehmen. Ich treibe etwa 5 mal die Woche Sport (je etwa eine halbe Stunde), es sind Workouts von der Seite Fitnessblender, die auch relativ anstrengend sind. Ich habe einfach irgendwie den Bezug zu Essen verloren, ich schreibe jetzt einfach mal, was ich heute so gegessen habe.

(Ich ernähre mich vegetarisch, überwiegend vegan)

Frühstück: 6 Esslöffel Haferflocken mit ein paar Chia- und Leinsamen, dazu ein halber Pfirsich und eine halbe Banane und ein Kaffee mit Hafermilch

Mittag: ein Brokkoli, eine Möhre, 4 oder 5 große Champignons und eine Süßkartoffel dampfgegart und anschließend im Wok mit sehr wenig Öl gebraten (vielleicht ein Teelöffel) -> davon einen Teller gegessen, es ist also noch etwas übrig

Nachmittag ein Teller kleingeschnittene Wassermelone und 150g Mango

Abendessen steht noch aus, je nachdem, wieviel Hunger ich noch haben sollte

außerdem habe ich etwas über einen Liter Wasser getrunken

ist diese Ernährung so in Ordnung, oder zuviel?

Ich muss dazu sagen, dass ich vor einiger Zeit sogar noch mehr (aber gesundes, also Obst und Gemüse) gegessen habe und trotzdem ab- statt zugenommen habe.

heyyy😚 alsooo die mädchen aus meiner alten klasse wollen sich ständig fast jede woche treffen.. ich war letztens schon dabei, habe aber auch keine lust, mich ständig mit ihnen zu treffen.. brauche gute ausreden! danke♡

Ich hab heute nur smoothies getrunken und ich bin tothungrig! Soll ich mir was gönnen oder meinen magen knurren lassen? :|

Ich bin total unzufrieden mit meiner Figur, vor allem hasse ich meine Beine die durchs Abnehmen damals, (-25kg) innerhalb 2 Monate, total schwabbelig und Lappig sind. Ich habe etwas überschüssige haut und bekomme es mit Sport nicht weg. Ich bin 1,62m und wiege 62kg eigentlich ja Normalgewicht aber man kann durch Gewicht ja absolut nicht einschätzen wie der Körper gebaut ist deswegen die Fotos, habt ihr Tipps und vor allem sieht das sehr schlimm aus?? Mein Selbstbewusstsein ist dadurch fast schon verschwunden😒
Und nein ich will keine Aufmerksamkeit oder hören wie toll ich aussehe ich will die knallharte Wahrheit und ggf Tipps!

Ich bin wirklich am verzweifeln...

Vielen Dank im Voraus

Wie kann man den Sinn ins Leben bringen ohne Handy,Computer und Fernseher? Ich schaff das nicht mehr.

Hi Leute seit knapp 2 Wochen passiert es mir immer das wenn ich mich hinsetzte oder aufstehe Urin "verliere" aber nur ein paar Tropfen... Und öfters hatte ich dann auch einen kleine Fleck an der Hose was aber nie jemand gesehen hat! Bis jetzt habe ich mir nie wirklich Gedanken darüber gemacht aber seit ein paar Tagen ist auch morgens wenn ich aufwache meine Hose etwas feucht ): und heute dachte ich die ganze Zeit auf die Toilette zu müssen aber als ich dann war kam fast nie wirklich was!? Ich mache mir jetzt total Sorgen das ich eine Blasenschwäche habe und traue mich auch nicht mit meinen Eltern darüber zu reden!? Was soll ich denn jetzt machen? Bitte keine blöden Anmerkungen!! P.s. Bin ein Mädchen & 13 D:

Kollegah - John Gotti oder Motrip - so wie du bist oder kurdo sherazade

bzw. welche deutschen rap songs findet ihr mädchen momentan am besten?