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Kunstturnen (leitungsnievau) seit 13 Jahren, also Boden, Balken, Sprung und Barren
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Ich mache selber leistungsturnen und turne mein freies Rad mittlerweile auf dem Balken. Ich kann dir als Tipp geben, lauf nicht zu viel an. 3-4 schnelle Schritte reichen vollkommen aus. Das freie Rad sollte nicht in die weite gehen( wie ein normales Rad), sondern fast auf einer Stelle geturnt werden, um Höhe zu erreichen. Sehr hilfreich sind Mittelspagat und Spagat auf der Seite, auf der du anspringst. Um deine Hände weglassen zu können benötigst du zur Höhe einen schnellen Beinzug, wenn der nicht kommt kannst du deine Arme nicht weglasse. Denke dran einfach deine Fersen so schnell wie möglich wieder auf dem Boden zu bringen und mache eventuell kräftigungsübungen dazu. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen:)
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Ich habe teils wirklich keinen Appetit und vergesse dadurch häufig zu essen. Zudem mache ich Leistungssport wodurch ich eh einen total hohen kalorienverbrauch habe, wenn ich da dann zusätzlich kaum was esse, weil ich einfach keinen Hunger spüre, verliere ich leider gut an Körperfett und Muskelmassen
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Ansich ja, der Sprung ist ja nicht sonderlich schwierig. Schau dir die Technik genau an
meiner Meinung nach deinen Kopf im Griff zu haben. Spielt der Kopf nicht mit kannst du’s gleich lassen
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Definitiv barfuß, kenne Schnäppchen nur von Vereinen, bei denen nicht auf hohem Niveau geturnt wird da macht das dann auch keinen unterschied. Ich finde sobald man Dinge wie freies Rad am Balken turnt sind mir persönlich die Schläfchen zu rutschig
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Wir tragen immer kurze Hosen+ top oder tshirt. Anfangs vom Training haben wir im Winter zumindest einen Pulli und eine Jogginghose drüber, die wir dann ausziehen. Schuhe würde ich nicht anziehen, wir sind immer barfuß- natürlich anfangs immer mit Socken aber sobald wir schwierige Sachen turnen dann barfuß sodass man bei Verbindungen mit Saltos zb. Nicht wegrutscht
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Naja ich weiß jetzt nicht genau was du mit kopplungsfähigkeit meinst aber prinzipiell ist das ja alles im turnen. Ansonsten würden mir jetzt Verbindungen wie Handstandüberschlag-vorwärtssalto einfallen. Der Handstandüberschlag und der salto wären jeweils eine teilfähigkeit, die dann verbunden wird
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Ja passiert bei mir mit Bildschirmaufnahmen öfters, Handy ausschalten und abwarten. Bei mir kamen die screens meistens dann in der Galerie zum Vorschein teils aber auch nicht
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Ich hatte solche Probleme eine Zeit lang als mein Speicherplatz voll war. Whatsapp, Insta, Snap und Tiktok haben immer wieder mich daran erinnert dass ich doch Zugriff auf Fotos erlauben muss, bin ich in die Einstellungen gegangen kam da rein gar nichts mehr zum umstellen. Problem hat sich bei mir nach paar Tagen gelöst
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Kenne nur Grapefruit mit Traubenzucker und das schmeckt echt gut, probiere es doch einfach mit Salz aus wenn nicht iss es ohne
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Könnte ein ganz normaler geschwollener lymphknoten sein, der durch die Erkältung angeschwollen ist. Ich bin kein Arzt aber könnte natürlich wie immer auch eine Art von Krebs sein, wobei das abschwillen innerhalb 2 wochen meiner Meinung nach dagegen spricht. Ansonsten würde mir da nur noch Zyste einfallen aber wir eben gesagt ich bin kein Arzt aber das wären so die 3 Dinge die mir in den Kopf kommen würden wenn ich das bei mir ertasten würde
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Ich dehne mich dadurch dass ist fast täglich im Verein turne ziemlich häufig. Spagat links konnte ich schon immer total gut (kann mittlerweile überspagat von 60cm) rechts und mittelspagat haben echt lange gedauert aber die klappen mittlerweile auch. Tipps sind einfach das tägliche Dehnen und teilweise auch über schmerzen hinwegsehen. Nach 20 Sekunden beginnt eine Dehnung halte also die vorübungen für den Spagat 30 Sekunden und jeden Spagat 1min.
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Leistungsturnen ist denke zu spät. Normales, kein wettkampforientiertes turnen wäre mit Sicherheit etwas für dich. Beim leistungsturnen wird von dir lk2/bestenfalls lk1 erwartet oder ak16/ak17 was nochmal härter wäre als die lk. Lk2 muss am balken ein rückwärtselement drinnen sein wie bogengang, Boden eine saltoverbindung, barren kippen(extrem technischen Element, dauert 1-2 Jahre bis es klappt) und am Sprung musst du über 1,25m drüber. Lk1 ist dann nochmals deutlich schwieriger. Im „noemalen“ turnen könntest du p-stufen turnen, ist zwar keine Kür aber deutlich einfacher. Ich selbst bin mit 15 von normalen turnen auf leistungsniveau umgestiegen hatte aber viele Jahre schon trainiert
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Sehr späte Antwort aber leistungsturnen ist echt hart, je nach dem ob du lk oder ak dann turnen möchtest solltest du mindestens lk2/lk1 oder deine ak (keine Ahnung wie alt du bist) turnen können um an Wettkämpfen teilzunehmen. Bei lk2 muss ein rückwärtselement in der balkenkür sein, eine saltoverbindung am boden, Sprung über 1,25m und barren kippe. Ak ist nochmal strenger und hat deutlich höhere anforderungen
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Naja wir trainieren 12 Stunden die Woche im Prinzip mit unserem eigenen Körpergewicht. Krafttraining am anfang des Trainings+ halt das normale Training an den Gräten wo wir ja ständig unser eigenes Körpergewicht stützen.
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Sonstiges (Andere Sportart)
Turnen, weil es mir echt viel gibt und ich ich ziele in diesem Sport habe. Natürlich macht’s nicht immer Spaß aber das ist denke bei jedem Sport so. Die verschiedenen Geräte sind vielfältig und man muss über seine Grenzen gehen können
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Turnen ist ganz cool. Ich selbst mache Kunstturnen aber je nach alter wirst und kannst du eh nicht mehr als 2 Trainings die Woche haben. Jedoch solltest du wenn du über 13 bist und wettkämpfe turnen möchtest eventuell etwas beweglich sein und auch bereit sein viel machen zu müssen.
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Ich bin 16 und weiblich. habe 5 mal die woche im Verein Training + ich mache zuhause viel.
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Training im Verein hab ich 5 mal die woche (vor Wettkämpfen teils auch 6 mal) und zuhause trainiere ich im Prinzip fast täglich solange ich nicht zu starke Schmerzen überall hab.