KeineAhnungHa
09.10.2016, 00:05
Wie kann ich in Ruhe schlafen? Wie bekomme ich die Bilder aus meinem Kopf?

Bitte diese Frage ernst nehmen und sich nicht drüber lustig machen.Danke.

Ich habe folgendes Problem. Ich ollte gerade schlafen aber mir kommen im Kopf schreckliche Bilder. Die Bilder versetzen mich in Angst.

1) Wie kann ich inruhe schlafen? 2) Wie bekomme ich die Bilder aus meinem Kopf? Danke

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Antwort
von tze1930
09.10.2016, 23:44

Hallo, 

was machst du denn kurz bevor du schlafen gehst? Du solltest umbedingt vermeiden, dein Hirn auf Hochtouren laufen zu lassen bevor du schlafen gehst. Mache also keine schweren Hausaufgaben oder sonstiges vorm schlafen.

Was auch hilfen könnte ist einen Tee zu trinken, ein Buch zu lesen oder sanfte Melodien zu hören. Das sind generell Prozesse bei denen du gut abschalten kannst und dich somit auf den Schlaf "vorbereiten" kannst

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zZVegeta
09.10.2016, 16:51
welche matratzenstärke?

ich will mir die matratze malvik von ikea kaufen, weiß aber nicht ob in fest oder mittelfest körpergröße: 170 gewicht: 70kg alter: 15

hat jemand einen rat oder tipp zur auswahl der matratzenstärke

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Antwort
von tze1930
09.10.2016, 23:42

Von deinem Gewicht her solltest du da keine Eingrenzungen haben, von daher liegt es bei dir welche Matratze zu wählst. 

Kannst du beide testen? Darauf würde ich auf jeden Fall bestehen...Du solltest eine Matratze in erster Linie nach deinem persönlichem Empfinden auswählen.

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royal47
08.10.2016, 11:42
Ist es gut bei einer Krankheit Lange zu schlafen?

Ich hab seid 3 tagen eine Nasennebenhöhlenentzündung und schlafe ca um 0 Uhr ein und wache einmal um 5:30 auf, weil mein Nase verstopft ist und trinke vielleicht ein Tee wegen meinen Halsschmerzen und schlafe dann ca um 7 uhr ein, wache dann um 11 Uhr auf. Insgesamt 9,5 Stunden schlaf. Ist aber dieses einmal aufwachen schlimm?

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Antwort
von tze1930
09.10.2016, 23:39

Wenn man krank ist, ist schlaf die beste Medizin. In dieser Phase kann dein Körper sich am besten regenerieren, was natürlich das primäre Ziel ist. Zudem ist es völlig natürlich länger zu schlafen, wenn man krank ist. Das Aufwachen ist nicht schlimm, da du ja danach durchaus noch gut weiterschlafen kannst.

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Muntex
09.10.2016, 06:51
Ist es normal, dass man morgens schwer aus dem Bett kommt?

Ich weiß nicht wirklich wie ich schlafen soll. ich bleibe wenn ich nicht aus irgendwelchen Gründen früh aufstehen muss immer so von 4-8 uhr morgens auf. Aufstehen tu ich dann immer so um 12- 13 uhr. mir fällt das aufstehen Extrem schwer! Ich bin den ganzen tag schläfrig so bis 18 oder 19 uhr und dann werde ich richtig wach. Wenn ich mit den 4 stunden so schwer aus dem Bett komme sind es dann zu wenig? Oder sind es genug weil ich danach problemlos 20 stunden wach bleiben kann(fast schon muss weil ich erst einschlafen kann mit bettschwere)?

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Antwort
von tze1930
09.10.2016, 23:34

Ich kenne das auch von den Uniferien, im 2-3 Monat bleibe ich dann auch manchma länger auf. Das Problem ist halt, dass das deinen natürlichen Rythmus hart zerstört. Mir war auch manchmal schwindelig, wenn ich dann um 13 Uhr oder so aufgestanden bin, das hat dann meist so 2 Stunden angedauert. 

Was mir geholfen hat war folgendes: Ich gehe mittlerweile regelmässig, in der Ferien Zeit sogar fast jeden Tag, ins Fitness Studio. Das macht mir Spass, man macht was für den Körper, das sieht man optisch und merkt man körperlich. Meistens geh ich so um 10 Uhr, dann stehe ich so um 9 auf. Alle Probleme gelöst....ah ja und abends gehst du dann auch von alleine so gegen 24-02 Uhr ins Bett ;)

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HONK300
18.08.2016, 01:20
Schlafsofa für Studentenzeit?

Hi Leute,

Ich bräuchte mal euren rat. Was haltet ihr von einem Schlafsofa für eine Studentenwohnung? Das Schlafsofa wäre sehr hochwertig d.h.. im Bettkasten ist gefaltet eine Matratze mit Lattenrost die sich innerhalb von Ca 20 Sekunden aufklappen lässt. Das Spannbettlaken könnte dann sogar auf der Matratze bleiben wenn diese eingeklappt ist. Einziger Nachteil ist halt, dass das Sofa ausgeklappt nicht so ästhetisch aussieht wie ein Bett, dafür aber eine 150 liegefläche bietet, welche ich mit einem normalen Bett nicht erreichen könnte, da das Apartment zu klein ist.

Würdet ihr ein Bett so einem Sofa vorziehen?

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Antwort
von tze1930
09.10.2016, 23:29

Hm ich würde mir das (bin selber Student) sehr gut überlegen. Wenn muss es sehr qualitativ hochwertig sein. Ich denke mal, dass du erst anfängst mit dem Studium.

Das wird sehr stressig werden (auch abseits der Uni) und du brauchst definitiv einen Platz wo du abschalten kannst und den Schlaf wirst du irgendwann, spätstens zur Klausur, brauchen. Man sollte daher das Bett so isoliert wie möglich haben, was bei nem Sofar natürlich nicht der Fall ist. Ich würde mich von Chips aufm Tisch vorm Fernseher usw. halt ablenken lassen. 

Solltest das eventuell in Betracht ziehen, auch wenns etwas komisch klingt.

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PrincPersia
09.10.2016, 22:34
Soll ich mit Socken oder ohne Socken schlafen?

Hallo. Also mein Vater hat mich verbietet mit Socken zu schlaffen, weil er meint das es für die Füße Ungesund ist und man später ein Fußpilz bekommt. Aber das problem ist, denn bei uns ist draußen kalt (über 6 Grad oder manchmal auch 0 Grad) und ich habe schon einmal mit ohne Socken geschlaffen, doch in der Nacht wahren meine Füße bisschen Kalt und habe Angst das ich mich auch dann erkälte.

Leute was meint ihr? Soll ich mit Socken schlaffen ja oder nein?

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Antwort
von tze1930
09.10.2016, 23:25

Hallo,

das ist eine gute Fragen. Ich bin generell der Meinung, dass man ohne Socken schlafen sollte. Das Problem ist halt, dass Socken zu einem unangenehmen Schlafgefühl verleiten bzw. fängst du deutlich schneller an im Schlaf unruhig zu werden und zu schwitzen. Falls du damit allerdings keine Probleme hast, kannst du Socken anbehalten.

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