Die meisten Soldaten im Auslandseinsatz, sterben nicht.

In Afghanistan, hat man unsere Truppe zuweilen, zu schlecht, ausgestattet.

Deswegen gab es auch, bedingt, unnötige Tote.

Überleben heisst?

Wenn man in Afghanistan war und das Glück hatte, mutige US Piloten hatte, die verletzte deutsche Soldaten, trotz Sandsturm, schlechten Wetter nach Deutschland flogen, mit ihrer C-17, hatte man, hat man gute Überlebenschancen gehabt.

Die Frage ist, wie du selbst, das Geschehene verarbeiten kannst und wie dein Körper mehr oder weniger, unversehrt, aus einer Krisengeschichte rauskommt.

Fehlt dir 1 Arm, 1 Hand, 1 Bein oder oder...

Wie verarbeitest du im Kopf, Schusswechsel, wenn du kein Soldat mehr bist und oder wieder in Deutschland bist.

Schreckst du bei jedem Geräusch auf oder ist alles wie vorm Einsatz.

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Im Sommer vielleicht schon anfangen. Nicht erst danach. Mit Laufen und oder Fahrradfahren. + Schwimmen. Je nach Möglichkeit.

Du wirst dich Ärgern, später, weshalb man nicht früher angefangen hat.

Verschmähen viele Anfang 20jährige.

Trainiert aber ungemein bereits die Ausdauer.

Dszu könnte man klassische Übungen für zu Hause machen.

Liegestütz, Unterarmstütz, Beinpresse im Liegen und vieles mehr.

Vor allem dran bleiben. Du wirst, je nach Alter und Beschaffenheit wenigstens bis 1 Jahr brauchen.

Vor allem wenn man schon jetzt mehr Gewicht drauf haben sollte.

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Hitzewelle?

Bei uns hier sinds kühle 21 Grad.

Immer kühl im Keller lagern.

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