gesundes abnehmen braucht Zeit (: und du hast erst letzten gefragt. So wie sich das anhört, bist du auf einem guten Weg. Allerdings musst du beachten, daß Muskeln mehr wiegen als fett. wenn du als durch dein ganzes Training Muskeln bekommst, dann kann dein Gewicht steigen/stehenbleiben und Dur wirst trotzdem dünner. warte einfach noch ein bisschen und dann wird du den unterschied sehen.

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Ich finde es schön, wenn ich mich selbst verletze. Was denkt ihr darüber?

Ich verletze mich schon seitdem ich zwölf bin (ich bin 19) und ich kann daran absolut nichts Schlechtes sehen. Wenn ich mich mit anderen SVVlern unterhalte, dann erzählen sie mir entweder, dass sie das ganz schlimm finden (wegen den Narben) oder sie bestätigen mir, dass sie ebenfalls nicht überzeugt werden konnten, was daran so schlimm ist und deswegen auch (noch) nicht aufgehört haben, oder: "ich werde eh nicht mehr aufhören, habs schon xy-mal versucht. Damit habe ich mich schon abgefunden."

Therapeuten konnten mir nicht wirklich helfen. In der ersten Klinik sind wirklich schlimme Sachen passiert, über die ich nicht reden möchte, und helfen wollte man mir sowieso nicht. Irgendwer meinte so zu mir: "Also komm, es gibt Leute, die haben RICHTIGE Schnitte, nicht sowas.. auf meinen Arm zeig" In der anderen Klinik drohte man mir mit nem Rauswurf, als ich mir den Mut fasste und mich ihm anvertraute, zu sagen, wie ich darüber denke. Ich habe einfach nur das Gefühl, dass man mir einfach nur den Mund verbieten will. Wenn ich sage, was ich denke, dann wird man sofort korrigiert, nicht für voll genommen, oder rausgeworfen.. O.o Bin also ziemlich allein mit dem, und niemand konnte mich bisher überzeugen, was an SVV so schlimm sein soll.

Stattdessen hab ich jetzt nen dicken Diagnosekatalog mit ner Liste von psychischen Erkrankungen, die jeden Arzt, Amtsmann ect abschrecken, sobald sie diesen lesen, weil sie ihn eingefordert haben, Diagnosen, die fast jeder bekommen hat, der diese Klinik besuchte. Mir kommt das vor wie ein großer Bluff.. So nach dem Motto: "Sei so, wie man es von dir verlangt oder fahr zur Hölle."

Jedenfalls fühlt es sich in mir an, so als wäre es ein fest integrierter Teil von mir, den ich nicht ignorieren kann. Etwa, wie jemand, der nicht ignorieren kann, dass er sein eigenes Geschlecht liebt oder viel Schlaf braucht, um ausgeruht zu sein. Wenn ich mich selbst verletze, dann fühle ich mich einfach ausgeglichener. Dann bin ich irgendwie glücklich, zufrieden mit mir selbst. Meistens zumindest, weil ich schon eine strenge Stimme im Kopf habe, die mir sagt: "Du musst so und so tief schneiden, so und so viele Schnitte machen oder dieses und das Muster schneiden, damit es okay ist." Also, ich habe schon den inneren Zwang, eine Mindesttiefe zu erreichen. Meistens schon so Subkutanschnitte. Wegen der schlimmen Erfahrungen mit Ärzten, Therapeuten und in Kliniken habe ich jedoch ne Arztphobie entwickelt und behandle jede Wunde selbst, und dann auch intensiv, weil ich schon möchte, dass es schnell und unkompliziert abheilt.

Mein Freundeskreis findet das okay, dass ich mich selbst verletze, weil ich ansonsten ja auch einen recht gefestigen Eindruck mache und sich viele ebenfalls selbst verletzen oder verletzt haben. Manche haben erfolgreich damit aufgehört, anderen geht es ähnlich, wenn nicht sogar schlechter als mir, weil viele von denen auch mit Depressionen zu kämpfen haben.

Kennt ihr das auch? Bzw was denkt ihr darüber? LG

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Ich hab früher auch so gedacht, aber inzwischen tu ich es nicht mehr. Sie wollen dir nicht den Mund verbieten, aber wenn du nichts ändern willst, dann brauchst du auch keine Klinik, weil die sowieso nichts machen können und dann wars es wirklich besser den platz für jemand anderen frei zu machen. Spätestens wenn du 'leben' willst und merkst, das das damit nicht geht, wirst du wissen warum manche darunter so leiden. Solange man ncihts machen möchte lebt man nicht richtig und auf der anderen Seite stört es dann auch nicht.

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Ich würde mir keine sorgen machen. Im Notfall könnt ihr ja mal zum Frauen Arzt gehen.

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Ja du hast eine essstörung. Aber die Esssgestörten sind selten mit sich zufrieden , auch wenn sie Spindel dürr sind. Das du manchmal fressattacken? Und versuchst danach zu hungern? Das könnte auf Bulimie hindeuten. Wenn du wenig isst und Dan trotzdem kotzt, könnte das eine atypische anorexie sein. Wenn du normal isst und danach erbricht, könnte das EDNOS sein. Auf jedne fall wurde ich an deiner stelle zu einem arzt oder therapeuten gehen. Ach so, die meisten Leute die Bulimisch sind, sind Übergewicht.

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zu tief geschnitten! warum? (triggerwarning)

hallo :) ich schreib das einhändig, fehler tun mir leid!

also "normalerweise" ritze ich mich indem ich mit einer rasierklinge einen kleinen schnitt mache und das dann mit einem messer öffne. ich geh sot tief, so das wunden bleiben aber nicht das es viel blutet oder man was in der wunde sieht. ic hab die rasierklinge schon sehr lange, deswegen ist die wahrscheinlich schon sehr stumpf. wenn man ansetzt und ein bisschen drückt kommt ein winziger schnitt und vlt ein bluttropfen. naja gestern hab ich neue klingen gekauft. heute wollte ich die ausprobieren. also nehm ich eine und will so einen winzigen schnitt machen. ich mach nur einen schitt und aufeinmal war da eine total grosse aufgerissene wunde, und das sclimmste: man hat so gelbiches zeug gesehen ich glaub das war gewebe!! es hat absolut nicht wehgetan aber total geblutet. ich hab solches pflasterband drüber geklebt, die wunde bisschen zusammen gehalten und das zugemacht. jetzt hat es aufgehört zu bluten. aber warum ist aufeinmal bei einem kleinen schnitt ohne druck so eine grosse wunde gekommen? sie ist nicht so riesig vlt zwei cm lang und 1.5 cm breit, und ich werd das aufkeinen fall nähen lassen da es ja schon aufgehört hat zu bluten, nicht wehtat und ich nicht zum arzt gehe. wann kann ich das wieder abmachen ohne das die wunde aufreisst? ich werde die nächsten tage auch nicht duschen (sind ja ferien also:D) und auch keinen sport machen wo die arme benutzt werden. welches essen ist gut zur wundheilung?

lg

syxzosssh

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Hallo, die frage ist schon älter aber ich antworte trotzdem mal. Also erstens, bist du dir sicher saß es 1,5 cm klafft? Das wäre für einen Schnitt schon recht weit. Wenn du etwas gelbe blasen sehen könntest dann ist das die fettschicht. Ist es weiß und glatt, dann ist das die lederhaut. Das der Schnitt tiefer wurde als die anderen kann an der stelle liegen und auch daran das du eine neue klinge benutzt hast. Viel Glück dir weiterhin und versuche skills zu probieren was du essen kannst damit es schneller heilt, weiß ich nicht.

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Normalerweise weiße schon. Außer sie ist wirklich stark, dann kanns sein das du sie einmal wechseln musst. Aber ansonsten einfach kurz vor dem schlafen gehen eine frische nehmen und direkt nach dem aufstehen wechseln. Das dürfte für den Normalfall reichen.

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Neues Eis kaufen und als Soße drüber machen oder einfrieren und als "Eis" ausgeben. Aber wieso hast du das püriert? Oder du machst Milch rein und dann als Drink servieren. Als kleiner Tipp fürs nächst mal: zuerst einen Plan haben und wissen was man machen soll und dann anfangen (;

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Ich würde auf light Produkte verzichten weil sie erstens den Hunger anregen und zweitens Lust auf Zucker machen. Wie viel kcal sie durch Süßigkeiten zu sich nehmen darf, ist egal. Aus die gesamt Menge kommt es an. Vieleicht könnt ihr euch, bei Lust auf süßes, Obst mit schockolade oder süßem Quark essen? Dadurch ist der Bauch voll und insgesamt spart ihr an kcal.

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Höre auf deine Gefühle ♥ so jemand kann sich täuschen.

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Also ich hatte eine ES. Und was ich lerne könnte war, das man durch Kcal zählen nicht dauerhaft und gut abnimmt. Jeder hat sein eigenes Gewicht und wenn du jetzt zwanghaft abnimmst, dann fängt der Körper unter deinem Gewicht an einzusparen. Wenn du jetzt zu wenig isst und dann wieder isst, denkt der Körper das es das jetzt erstmal für lange Zeit wieder war und man nimmt dann schnell wieder zu (nach nur zeit reguliert sich das wieder). Was also beim abnehmen hilft ist kein kcal zählen sondern gesund essen.

Beispiele: morgens: Müsli mit Obst oder Brot mit Belag (2 salzig:1süß) und Gemüse Dazu. Tee, Wasser, Schorle oder kaffe. Snack: Obst, Joghurt, croissant, ... Mittagessen: eine große Portion mit Salat. Dazu Wasser oder Schorle. Snack: Obst, Gemüse, ein Brot mit Belag, kleine Portion Müsli usw... ( darf auch etwas mehr sein, muss ja auch lange halten) dazu kaffe, Wasser oder Schorle Abends: entweder warm essen (evtl mit salat) oder 2-3 Scheiben Brot mit Belag (am besten salzig) und Gemüse. Dazu Wasser, Schorle oder Alkohol Snack: etwas süßes (kleine Schüssel) mit Obst oder Gemüse.

Saft, und Alkohol nicht zwischendurch trinken und auch immer nur ein Glas beim essen. Den Saft kann man durch Sirup ersetzen und dann kann man auch mehr davon trinken. Pro tag sollte man ca 2l Wasser trinken. Und wenn man Hunger hat kann man eigentlich immer Obst und Gemüse esse. Auf light oder fett reduzierte Sachen sollte man verzichten (machen nur schneller hungrig). Vollkornbrot Brot anstatt weiß Brot essen. Ein Brot kann durch ein Brötchen ersetzt werden. Nicht nebenher essen sondern sich dafür Zeit nehmen. Wenn du jemand bist der viel isst, kannst du vor jedem essen ein warmes Glas Wasser trinken. Das essen schön anrichten und dekorieren, dann fühlt man sich gleich besser und genießt es mehr.

Hoffentlich konnte dir das alles helfen.

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Also ich bin eigentlich auch dafür das man dem kleinen was hinlegt und der sich dann damit beschäftigen kann. Ansonsten fällt mir nur das ein: rasseln, Puzzle, bauklötze, ball/flummi, Figur (ohne verschluckbare Kleinteile), Blätter und stifte zum malen, irgendwas was fährt, Bilderbuch,... Meistens machen die damit sowieso andere Sachen als für das die Dinge vorgesehen sind.

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Ich würde etwas essen und was trinken (warm hilf mir gut/es gibt auch Tees gegen regelschmerzen und die kann man ja auch abkühlen lassen). Danach hinlegen und versuchen mich abzulenken zb. Film schauen, malen, musim hören, lesen,... gibt immer irgendeine position die einem gut hilft (Beine anwinkeln, ganz flach hinlegen, in den Bauch drücken,...) . Wenn das nicht hilft lege ich mir meistens was kaltes auf den Bauch oder "lüfte" ihn (Fenster mich ich dann auch gleich auf). Ab dem Zeitpunkt lässt es meistens bei mir nach. Sonst Kenn ich noch: sport oder gymnastic machen. Entweder gegen rücken oder regelschmerzen. Und halt die altbekannte Badewanne. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Ansonsten würde ich bis zum mittag warten und dann los zum Arzt fahren.

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Durch depresionen wird das Gehirn beeinflusst. Meistens kann man sich weniger konzentrieren, ist ungeduliger und kann Informationen schlechter abrufen. Dein IQ ist also so gesehen der gleich. Mach dir nicht zu viele sorgen. Sobald die depresionen besser werden, kommt deine intelligent zurück :D

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Flashbacks-wie damit umgehen?

Vor 12 Jahren, als ich 3 Jahre alt war hatte ich einen heftigen Unfall. Ich bin über die Straße gelaufen, schon zum Auto, meine Mutter hat mich zurück gerufen, aber gerade als ich zurück laufen wollte ist ein Bus um die Ecke gefahren.

Ich wurde überfahren, schräg über mein Becken, die Reifen haben meine Innereien in den oberen Bauchbereich gedrückt, das Zwerchfell ist dabei gerissen. Einen Beckenbruch habe ich auch davon getragen.

Ich habe diesen Unfall eigentlich wunderbar überlebt, den Umständen entsprechend, ich kann laufen, schwimmen, Fahrrad fahren, und das obwohl die erste Ärztin die meine geschädigten Nerven im Fuß untersucht hat, meinte dass ich im Rollstuhl sitzen werde.

Mein Problem ist nun aber dass ich von Zeit zu Zeit Flashbacks habe, meist im Unterricht oder wenn ich gerade an nichts denke, höre ich in meinen Ohren Knochen brechen, und ein erst verschwommenes Bild wird deutlich und ich sehe mich halbtot auf der Straße liegen.

Meine Mutter hat mir später noch erzählt dass ich sie, als sie zu mir gerannt kam nur mit großen Augen angeguckt habe. Das macht mir so Angst.

Und ich sehe mich genau, deutlich habe ich dieses kleine verwundbare Kind vor Augen.

Ich kriege dann meistens Schnappatmungen und manchmal fange ich plötzlich an zu weinen, und ich verlasse kurz den Unterricht.

Ich besuche nun seit einem guten dreiviertel Jahr eine Therapeutin die mir von meiner Psychaterin empfohlen wurde.

Sie hilft mir wirklich sehr aber diese Flashbacks habe ich immer noch und sie wurden nicht besser. Wenn es hilft, ich habe ein diagnostiziertes Polytrauma.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

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  • ablenken (malen, sport, kochen,..) -entspannen (Musik hören, baden,...)
  • am tag eine kurze Zeit einplanen wo du nur daran denkst und danach nicht mehr (Zb. Mittags. Das Gehirn gewohnt sich daran und man kann es immer weiter reduzieren)
  • darüber reden (Therapeutin, Eltern, freunde, ...)
  • die flashbacks zu lassen aber sich nicht rein steigern
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Wie alt bist du den? Und wenn du minderjährig bist, dann können die sich so lange drinnen behalten wie sie wollen. Nur deine Eltern können dich dann rausholen. Als erwachsenen kannst du einfach "rausspazieren".

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Die frage ist sicher nicht ernst gemeint! Aber weiter so, es dauert nicht mehr lange bis zum tod

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