gesundes abnehmen braucht Zeit (: und du hast erst letzten gefragt. So wie sich das anhört, bist du auf einem guten Weg. Allerdings musst du beachten, daß Muskeln mehr wiegen als fett. wenn du als durch dein ganzes Training Muskeln bekommst, dann kann dein Gewicht steigen/stehenbleiben und Dur wirst trotzdem dünner. warte einfach noch ein bisschen und dann wird du den unterschied sehen.
Ich hab früher auch so gedacht, aber inzwischen tu ich es nicht mehr. Sie wollen dir nicht den Mund verbieten, aber wenn du nichts ändern willst, dann brauchst du auch keine Klinik, weil die sowieso nichts machen können und dann wars es wirklich besser den platz für jemand anderen frei zu machen. Spätestens wenn du 'leben' willst und merkst, das das damit nicht geht, wirst du wissen warum manche darunter so leiden. Solange man ncihts machen möchte lebt man nicht richtig und auf der anderen Seite stört es dann auch nicht.
Ich würde mir keine sorgen machen. Im Notfall könnt ihr ja mal zum Frauen Arzt gehen.
Ja du hast eine essstörung. Aber die Esssgestörten sind selten mit sich zufrieden , auch wenn sie Spindel dürr sind. Das du manchmal fressattacken? Und versuchst danach zu hungern? Das könnte auf Bulimie hindeuten. Wenn du wenig isst und Dan trotzdem kotzt, könnte das eine atypische anorexie sein. Wenn du normal isst und danach erbricht, könnte das EDNOS sein. Auf jedne fall wurde ich an deiner stelle zu einem arzt oder therapeuten gehen. Ach so, die meisten Leute die Bulimisch sind, sind Übergewicht.
Hallo, die frage ist schon älter aber ich antworte trotzdem mal. Also erstens, bist du dir sicher saß es 1,5 cm klafft? Das wäre für einen Schnitt schon recht weit. Wenn du etwas gelbe blasen sehen könntest dann ist das die fettschicht. Ist es weiß und glatt, dann ist das die lederhaut. Das der Schnitt tiefer wurde als die anderen kann an der stelle liegen und auch daran das du eine neue klinge benutzt hast. Viel Glück dir weiterhin und versuche skills zu probieren was du essen kannst damit es schneller heilt, weiß ich nicht.
Ich drück die als immer aus. Also meistens nehm ich eine Nadel und stechen ganz leicht in die Haut rein. Danach drück ich ihn aus.
Normalerweise weiße schon. Außer sie ist wirklich stark, dann kanns sein das du sie einmal wechseln musst. Aber ansonsten einfach kurz vor dem schlafen gehen eine frische nehmen und direkt nach dem aufstehen wechseln. Das dürfte für den Normalfall reichen.
Neues Eis kaufen und als Soße drüber machen oder einfrieren und als "Eis" ausgeben. Aber wieso hast du das püriert? Oder du machst Milch rein und dann als Drink servieren. Als kleiner Tipp fürs nächst mal: zuerst einen Plan haben und wissen was man machen soll und dann anfangen (;
Ich würde auf light Produkte verzichten weil sie erstens den Hunger anregen und zweitens Lust auf Zucker machen. Wie viel kcal sie durch Süßigkeiten zu sich nehmen darf, ist egal. Aus die gesamt Menge kommt es an. Vieleicht könnt ihr euch, bei Lust auf süßes, Obst mit schockolade oder süßem Quark essen? Dadurch ist der Bauch voll und insgesamt spart ihr an kcal.
Klar geht das, aber der Jojo Effekt lässt grüßen! Das was du momentan isst ist ungesund und zu wenig, eine gesund Ernährung heißt auch ausreichend zu essen.
Ich denke das es so gemeint ist, dass man sich dem gruppenzwang nicht unterwirft und nicht mit dem erst besten f*** aus Verzweiflung
Ich habe einen zettel geschrieben und ans Bett gelegt. Dann wusste sie es aber das Thema wurde erst am nächsten tag angesprochen.
Höre auf deine Gefühle ♥ so jemand kann sich täuschen.
Also ich hatte eine ES. Und was ich lerne könnte war, das man durch Kcal zählen nicht dauerhaft und gut abnimmt. Jeder hat sein eigenes Gewicht und wenn du jetzt zwanghaft abnimmst, dann fängt der Körper unter deinem Gewicht an einzusparen. Wenn du jetzt zu wenig isst und dann wieder isst, denkt der Körper das es das jetzt erstmal für lange Zeit wieder war und man nimmt dann schnell wieder zu (nach nur zeit reguliert sich das wieder). Was also beim abnehmen hilft ist kein kcal zählen sondern gesund essen.
Beispiele: morgens: Müsli mit Obst oder Brot mit Belag (2 salzig:1süß) und Gemüse Dazu. Tee, Wasser, Schorle oder kaffe. Snack: Obst, Joghurt, croissant, ... Mittagessen: eine große Portion mit Salat. Dazu Wasser oder Schorle. Snack: Obst, Gemüse, ein Brot mit Belag, kleine Portion Müsli usw... ( darf auch etwas mehr sein, muss ja auch lange halten) dazu kaffe, Wasser oder Schorle Abends: entweder warm essen (evtl mit salat) oder 2-3 Scheiben Brot mit Belag (am besten salzig) und Gemüse. Dazu Wasser, Schorle oder Alkohol Snack: etwas süßes (kleine Schüssel) mit Obst oder Gemüse.
Saft, und Alkohol nicht zwischendurch trinken und auch immer nur ein Glas beim essen. Den Saft kann man durch Sirup ersetzen und dann kann man auch mehr davon trinken. Pro tag sollte man ca 2l Wasser trinken. Und wenn man Hunger hat kann man eigentlich immer Obst und Gemüse esse. Auf light oder fett reduzierte Sachen sollte man verzichten (machen nur schneller hungrig). Vollkornbrot Brot anstatt weiß Brot essen. Ein Brot kann durch ein Brötchen ersetzt werden. Nicht nebenher essen sondern sich dafür Zeit nehmen. Wenn du jemand bist der viel isst, kannst du vor jedem essen ein warmes Glas Wasser trinken. Das essen schön anrichten und dekorieren, dann fühlt man sich gleich besser und genießt es mehr.
Hoffentlich konnte dir das alles helfen.
Also ich bin eigentlich auch dafür das man dem kleinen was hinlegt und der sich dann damit beschäftigen kann. Ansonsten fällt mir nur das ein: rasseln, Puzzle, bauklötze, ball/flummi, Figur (ohne verschluckbare Kleinteile), Blätter und stifte zum malen, irgendwas was fährt, Bilderbuch,... Meistens machen die damit sowieso andere Sachen als für das die Dinge vorgesehen sind.
Ich würde etwas essen und was trinken (warm hilf mir gut/es gibt auch Tees gegen regelschmerzen und die kann man ja auch abkühlen lassen). Danach hinlegen und versuchen mich abzulenken zb. Film schauen, malen, musim hören, lesen,... gibt immer irgendeine position die einem gut hilft (Beine anwinkeln, ganz flach hinlegen, in den Bauch drücken,...) . Wenn das nicht hilft lege ich mir meistens was kaltes auf den Bauch oder "lüfte" ihn (Fenster mich ich dann auch gleich auf). Ab dem Zeitpunkt lässt es meistens bei mir nach. Sonst Kenn ich noch: sport oder gymnastic machen. Entweder gegen rücken oder regelschmerzen. Und halt die altbekannte Badewanne. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Ansonsten würde ich bis zum mittag warten und dann los zum Arzt fahren.
Durch depresionen wird das Gehirn beeinflusst. Meistens kann man sich weniger konzentrieren, ist ungeduliger und kann Informationen schlechter abrufen. Dein IQ ist also so gesehen der gleich. Mach dir nicht zu viele sorgen. Sobald die depresionen besser werden, kommt deine intelligent zurück :D
- ablenken (malen, sport, kochen,..) -entspannen (Musik hören, baden,...)
- am tag eine kurze Zeit einplanen wo du nur daran denkst und danach nicht mehr (Zb. Mittags. Das Gehirn gewohnt sich daran und man kann es immer weiter reduzieren)
- darüber reden (Therapeutin, Eltern, freunde, ...)
- die flashbacks zu lassen aber sich nicht rein steigern
Wie alt bist du den? Und wenn du minderjährig bist, dann können die sich so lange drinnen behalten wie sie wollen. Nur deine Eltern können dich dann rausholen. Als erwachsenen kannst du einfach "rausspazieren".
Die frage ist sicher nicht ernst gemeint! Aber weiter so, es dauert nicht mehr lange bis zum tod