Du kannst dir zb bei weheartit Bilder von aufgeräumten zimmern angucken und dann einen wecker stellen wann du fertig sein musst dann beeil ich mich meistens mehr und lasse mich nicht ablenken

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Die Antwort kommt vielleicht ein bisschen spät xD aber man könnte nachts ins Freibad einbrechen :D

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Nummer gegen Kummer: 08001110333 da kannst du vllt. erstmal anrufen. Ist anonym und kostenlos. Ansonsten vertrau dich bitte irgendjemandem an. Dann geht ihr zusammen zur Polizei, die dann bestimmt auch das Jugendamt einschalten werden. Glaub mir es tut gut mit jemandem zu reden. Viel Glück!

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Rede doch mal miit deinen Eltern darüber die können euch sicher helfen

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Er muss für dich ja nicht IMMER durchgehend erreichbar sein, aber wenn es dir wichtig ist, sprich ihn drauf an. Und wegen Selbstverletzung... Sprich mit jemandem

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du könntest backen oder Sport machen und in irgendeinen verein gehen oder ein Musikinstrument lernen. Habt ihr ein Jugendzentrum? Dann könntest du da auch mal ab und zu hingehen und ein paar neue Leute kennenlernen. Außerdem hast du ja genug Zeit, dass du viel für die Schule tun kannst ;P

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Nur Frühstück, Mittagessen, Abendessen und nichts zwischendurch. Das Essen sollte gesund sein. Vorher am Besten Wasser trinken, damit der Magen gefüllt ist. Ansonsten 1x pro Tag ein kleines Bisschen Sport und das Tag für Tag steigern. Es bringen auch schon die kleinen Dinge etwas: wenn du z.B. die Treppe statt dem Aufzug nimmst. Ich wünsche dir viel Glück und Spaß beim Abnehmen! LG Lea ;)

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klar kann man bilder hochladen. Sonst gäbe es da ja garkeine.

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Vielleicht denkt sie du möchtest sowieso eig. keine Freundschaft, sondern mehr, was sie nicht will und ist deshalb so abweisend.

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Iss nur noch Obst, mach workouts undso

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Täglich ein kleines Workout (eine Woche das selbe) und dann immer nach einer Woche wechseln. Du wirst auch merken, dass es dir tag für tag leichter fällt. Ansonsten so wenig Ungesundes wie möglich essen und vielleicht, wenn die Zeit dafür reicht in einen Sportverein. Dadurch nimmt man zwar nicht gleich 20 kg ab oder so aber man kann nach einer Zeit eine Veränderung feststellen.

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http://www.gofeminin.de/sport/bauch-weg-challenge-d59784.html

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