nein

Proteine helfen beim Muskelaufbau. Aber Proteine heisst nicht nur Fleisch essen. Hüttenkäse, Fisch, Magerquark, Skyr, Eier, Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen, Bohnen, Kichererbsen) sind auch sehr gute Proteinquellen. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene und gesunde Ernährung hat da auch einen grossen Einfluss.

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Crop Jacke

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Nein, würde ich auch nicht. Jeder hat das Recht, selbst zu entscheiden, welche Informationen er mit wem teilt, besonders wenn man weiss, dass eine bestimmte Person negativ oder verurteilend darauf reagieren würde.

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Kommunizier ihm das. Wenn er sich weigert, das zu ändern, dann sind ihm deine Gefühle nicht wichtig. Dann solltest du Schluss machen.

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Anzeige bei der Polizei erstatten

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Also ich gehe 1-2 Mal im Jahr und das reicht für mich völlig aus

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Ich hatte leider keine schöne Schulzeit. Hatte keine Freunde und die meiste Zeit wurde ich ausgegrenzt und runter gemacht. Also keine schöne Erinnerungen.

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"Eine Wolke – aus der Ferne betrachtet war unklar, von welchem Berg (später stellte sich heraus, dass es der Vesuv war) sie aufstieg –, deren Gestalt und Form eher an keinen anderen Baum als an eine Pinie erinnerte. [...] Für einen hochgebildeten Mann erschien es wichtig, dieses große Phänomen aus der Nähe zu untersuchen. Er ließ ein Liburnerschiff bereitmachen; mir bot er an, mitzukommen, falls ich wollte. Ich antwortete, dass ich lieber studieren wolle, und zufällig hatte er mir selbst ein Thema zum Schreiben gegeben." - ChatGPT

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Je nach Körpergewicht, Grösse und Intensität des Trainings ist das bei jedem unterschiedlich. Ich würde jetzt um die 300-500 Kalorien schätzen?

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Das kenne ich von mir selber, als ich genau so alt war… Ich habe unter Autismus gelitten und spreche jetzt aus eigener Erfahrung. Sie ist sehr schüchtern, unsicher und hat Schwierigkeiten, Gespräche zu führen oder aktiv auf andere Menschen zuzugehen. Es kann sein, dass du ihr Sicherheit gibst und indem sie dir nachläuft, versucht sie unbewusst, von dir zu lernen. Sie hat vielleicht Angst, von anderen zurückgewiesen zu werden, wenn sie von sich aus aktiver auf sie zugeht. Das stille Begleiten könnte für sie weniger riskant erscheinen.

‪Ich gebe dir Mal paar Tipps, wie du das eventuell angehen kannst, ohne sie persönlich zu verletzen:‬

  • ‪Offene Kommunikation: Wenn du dich traust, könntest du sie freundlich darauf ansprechen. Zum Beispiel: „Ich habe gemerkt, dass du oft bei mir bleibst, aber nicht so viel redest. Gibt es einen Grund dafür?“ Manchmal hilft ein ehrliches Gespräch, um zu verstehen, was in der anderen Person vorgeht.‬
  • Ermutigung zum Mitmachen: Versuche, sie vorsichtig in Gespräche oder Aktivitäten einzubinden. Vielleicht braucht sie mehrere kleine Schubse, um langsam aus sich herauszukommen.
  • Du könntest sie zum Beispiel ermutigen, auch mit anderen zu reden: „Vielleicht möchtest du mal mit X reden, sie mag auch gerne Spiele.“‬
  • Sei geduldig: Manche Menschen brauchen länger, um aus sich herauszukommen. Wenn sie merkt, dass sie willkommen ist, könnte sich ihr Verhalten mit der Zeit entspannen.‬

Und bitte immer freundlich sein, man weiss nie, was jemand durchmacht!

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Nein das ist Kindergarten, weil....

Was genau hast du davon? Bist du so hasserfüllt , dass es dich glücklich macht, wenn jemand nichts zum Essen hat?

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