Totale Angst vor Abiprüfungen - was tun?

Hi, am Freitag schreibe ich meine erste Abiprüfung in Bio (6 stündig, also Bio LK). Anfangs habe ich versucht mich deshalb nicht zu sehr zu stressen, aber je näher die Prüfung rückt, desto stärker wird meine Prüfungsangst. Gelernt habe ich natürlich. Habe alle Themen durchbekommen und bin jetzt nur noch dabei zu wiederholen. Meine Bioklausuren liefen bisher immer ganz okay und lagen im 3er Bereich. Das Vorabi allerdings (eine Klausur unter Abiturbedingungen) lief echt katastrophal. Ich hatte an dem Tag ein totales Blackout und hatte enorme Probleme dabei mich zu konzentrieren. Dementsprechend ist daraus leider ein Unterkurs geworden. Die Klausur, die danach kam ist dann leider auch nur eine 4 geworden, da ich eine der Aufgaben komplett falsch verstanden habe...

Jedenfalls fördert die Tatsache, dass die letzten Klausuren nicht so toll liefen, die Panik, die ich sowieso allgemein vorm Abi habe enorm. Mein Lehrer hat mir auch schon gesagt, dass er sich wegen der verhauenen Klausuren ein bisschen Sorgen macht... Einerseits habe ich schon das Gefühl die Themen verstanden zu haben, andrerseits habe ich Angst zu oberflächlich gelernt zu haben. Zudem kommt dann immer die total unbegründete Angst, dass ich den Lernstoff wieder vergesse dazu. In den nächsten Tagen möchte ich mich erst mal noch ein paar Übungsklausuren machen, aber ich merke auf jeden Fall, dass die Anspannung größer wird je näher die Klausur rückt. Die Panik habe ich allerdings bisher nur bei Bio...bei meinen anderen Abiklausuren in Deutsch, Englisch und Co mache ich mir nicht soo sehr Sorgen. Hat irgendjemand von euch Tipps, wie ich Ruhe bewahren kann und die Prüfungsangst loswerde?

Vielleicht hat ja jemand von euch auch Erfahrungen mit den Bio Abiprüfungen in Niedersachsen (Zentralabitur)?

Bedanke mich im Voraus! :)

Schule, Prüfung, Stress, Biologie, Abitur, Panik, Abiturprüfung

Probleme beim Sprechen (Gaumenerweiterung)?

Hi, und zwar habe ich am Freitag eine Gaumenerweiterungsspange bekommen. Also eine kleine Apparatur, die an meinem Gaumen befestigt ist und bewirken soll, dass sich mein Kieferknochen erweitert. Ich bin zwar schon 18, aber mein Kieferorthopäde hatte wohl schon eine Menge älterer Patienten, bei denen die Gaumenerweiterungsspange trotzdem etwas bewirkt hat. Jedenfalls habe ich seit ich das Ding drin habe nun echt Probleme beim Sprechen. Mir fallen die Buchstaben d, t, n und s (bei s lisple ich) extrem schwer auszusprechen. Das ist wirklich total unangenehm :/ Morgen habe ich wieder Schule und habe eigentlich echt keine Lust so in den Unterricht zu gehen, zumal viele meiner Lehrer einen gerne mal einfach so drannehmen im Unterricht, wenn sie sich nicht melden (was ich mit dieser Spange im Moment vermutlich auch nicht tun werde)

Ich habe mit dem Gedanken gespielt morgen dann vielleicht nicht zur Schule zu gehen, da unsere Noten sowieso schon feststehen, andererseits muss es jetzt nicht unbedingt sein, dass ich Unterricht verpasse (bin in der 12. Klasse)...ich könnte den Lehrern und Mitschülern natürlich auch einfach Bescheid sagen, aber eigentlich habe ich keinen Nerv darauf, das jedem erklären zu müssen :D

Was würdet ihr machen? Hat jemand von euch Erfahrungen mit dieser Gaumenerweiterung? Wie lange hat das mit den Sprachproblemen angehalten? (Mein Kieferorthopäde hat von höchstens 1 Woche gesprochen) Und wie seid ihr dann damit so im Schul- und Berufsalltag zurecht gekommen?

Ich bedanke mich schon mal im Voraus! :)

Gesundheit, Zähne, Sprache, Kiefer, Kieferorthopäde, Spange, Gaumen

Es macht mich alles so verrückt und fertig ...

Hey, ich wäre wirklich dankbar, wenn zumindest ein paar bereit wären, sich meine Frage durchzulesen. Und zwar besuche ich die 10. Klasse eines Gymnasiums. In der 9. Klasse z.B., fand ich die Schule noch relativ in Ordnung, zwar ein bisschen stressig, dennoch in Ordnung, mit meinen Noten war ich super zufrieden. Jetzt seit der 10. Klassei st alles so stressig, ich hab 3x die Woche bis um ca. 15:00 Uhr Schule und viele Hausaufgaben (ich bin ein G8 Opfer), aber das mal so nebenbei. Ich habe keine Ahnung, in der letzten Zeit ist es so, dass ich ständig total doofe Fehler in den Arbeiten mache, Aufgaben falsch verstehe und am Ende dann eine schlechte Note kassiere, teilweise auch nur wegen vereinzelten Aufgaben, die mir dann die Note runterziehen, dabei hatte ich den Stoff eigentlich so weit drauf. Gerade erst heute habe ich eine Arbeit geschrieben und mir, statt das Wochenende zu genießen, gleich zu Hause im Internet mal angeschaut, was ich falsch und richtig habe. Ich mache mich nach jeder Arbeit verrückt und zerbreche mir den Kopf, bemerke, dass ich Fehler gemacht habe, die hätten vermeidbar sein können. Es macht mich alles so fertig, vor allem, weil meine Freundinnen dann immer so super Noten haben. Einerseits denke ich mir, dass Noten eifnach so unnötig sind und überhaupt nichts über die Person an sich aussagen. Wie darf es denn sein, dass eine schriftliche Abfrage angeblich zeigt, ob man den Stoff versteht oder nicht? Ich meine unfairer Weise können ja einzelne Aufgaben, die ganze Note runterziehen, aber das heißt doch dann nicht gleich, dass man den Lernstoff nicht versteht, das sagt die Note allerdings aus ...

Naja, einerseits hab ich diese Anti - Einstellung, die ich beim Lernen aber immer ausstelle. Ich lerne, versuche mir Mühe zu geben ...

Ich weiß nicht so recht, was für einen Rat ich jetzt von euch hören will ... ich weiß nur, dass ich mich total verrückt mache nach jeder Klassenarbeit und jede Note so extrem ernst nehme und mich verrückt mache. Was soll/kann ich dagegen tun?

Schule, Stress, Noten, Druck, Kummer

Ich habe ein schmerzhafter blauer Fleck. Was kann ich tun?

Hey, an unserer Schule gibt es einen Fahrradkeller da muss man immer, wenn man raus will sein Fahrrad hochschieben...ja und da die Bahn auf der man es hochschiebt irgendwie rutschig war, bin ich ausgerutscht und rückwärts runtergefallen und mein Fahrrad auf mich drauf :/ ... ja hab mich jetzt nicht so schlimm verletzt, nur ein paar Kratzer ganz unten am Rücken und halt ein riesiger, seltsamaussehender blauer Fleck am rechten Hüftknochen. Gestern Abend sah der blaue Fleck noch ganz normal aus ... mittlerweile sieht er aber seehr schmerzhaft aus :D er tut auch wenn man ihn nur leicht berührt. Meine Mutter meinte ich soll damit zum Arzt, aber ich meine das ist doch nur ein blauer Fleck oder ? Was kann da schon schlimmes passieren ? Trotzdem hab ich jetzt nochmal gefragt, weil ich mir jetzt irgendwie doch unsicher bin. Meine Hose ist ein bisschen enger geschnitten und hat dann heute leicht auf den blauen Fleck gedrückt und jetzt sieht das so aus also wäre in der Mitte des blauen Fleckes, wo der Hosenrand draufdrückt so ein Abdruck und als würde sich oben beim blauen Fleck das ganze Blut gesammelt, weil die Hose halt draufgedrückt hat. Was mein ihr soll ich den blauen Fleck ganz normal verheilen lassen ? Oder echt zum Arzt ? Ich weiß nicht so recht, hab jetzt nicht wirklich Zeit für einen Arztbesuch...

Hab Bilder mitgeschickt, ich glaube man erkennt nicht so viel, aber , dass er sich an der Hüfte befindet machte es schwer ihn zu fotografieren :D

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Gesundheit, Schmerzen, Blut, Sturz, Hämatom, blauer Fleck, Bluterguss