Bitte schreibt alle Nahrungsmittel auf die für morgens, mittags und abends am besten sind. Ich mache mir dann Gerichte daraus. Ich will endlich bewusster einkaufen.

Also ich möchte gerne Geige spielen aber das Problem ist ich bin nicht reich wir sind so im mittelstand und wollt fragen wie teuer kann etwa musikunterricht für Geige werden? Vielen Dank😁

Ich habe gestern schon eine Frage gestellt wie viele Kalorien ich zu mir nehmen soll heute geht es darum wie viel fett.

Ich habe jetzt das Ziel 2000-2500 Kalorien zu mir zu nehmen was nicht leicht ist da ich normalerweise nur 1000-1500 aufgenommen habe.
Ich habe eine App wo ich genau sehe wie viel fett, wie viele Kohlenhydrate und wie viel Eiweiß ich am Tag zu mir genommen hab. Eiweiß sagte man mir zwischen 70-100 zum Muskelaufbau für mein Alter aber ich will ja nicht fett werden also wie viel g fett sind ok? Gestern hatte ich 67g hatte aber auch einen Dürüm gegessen und im Alltag wären es sicher weniger

Also ich fühle mich ein wenig fett (159 cm gross und 56 kg schwer) und würde gerne so etwa 8 kg abnehmen damit ich 48 kg wiege.
Wie mach ich das am besten.
Und da ich gerade ziemlich viel für die schule lernen muss habe ich auch nicht sooo viel zeit !!

Hallo Zusammen,

kurze Erklärung zu meiner Situation: Ich treibe seit ca. einem halben Jahr nun kontinuierlich Sport und konnte schon einige Erfolge im Bezug auf mein Gewicht verbuchen, aber nun gerät das langsam ins Stocken und ich weiß auch warum: Ich esse und esse und kann einfach nicht aufhören. Ich weiß, das klingt so mega dämlich, aber ich komme nicht davon los. Morgens Frühstück im Büro, Kräftiges Mittagsessen zu Hause und Abends nochmal nette warme Mahlzeit, dazu den ganzen Tag verteilt immer mal wieder Süßigkeiten. Ich kriege das einfach nicht in den Griff... Kennt jemand eine gute Technik das irgendwie abzustellen (diesen Heißhunger)? Ich habe schon versucht, die süßen Getränke abzustellen, das hat teilweise geklappt, aber so ganz aufhören konnte ich leider noch nicht (Ich trinke am Tag aber hauptsächlich Wasser). Ich habe mir auch schon die App "FatSecret" heruntergeladen, aber das dauernde Eintragen geht schon oft einfach im Laufe des Tages unter und ist auch nicht immer so einfach.

Zudem kommt das Problem, dass ich nicht selber Koche und das immo. zeitlich auch nicht hinbekommen würde (oder nur sehr schwierig).

Vielleicht kann mir jemand Tipps geben, diese Sache in den Griff zu bekommen.

Vielen Dank im Vorraus!

Das träume ich nämlich fast jede Nacht dass ich sein Bruder war. Habe auch in einen Traum die grabrede gehalten für ihn .

Hey ich habe in meinem Zeugnis zwei 5 und jetzt wollte ich mal fragen wie man diese ausgleichen kann. Ich gehe in die 7. Klasse in ein Gymnasium. Und ich möchte nicht sitzen bleiben. Danke schon mal im voraus

Ich bin erst 15, heißt ich muss einmal am Tag “ normal ” Essen (was halt gekocht wird). Wie müsste ich also meine Ernährung planen, wenn ich einmal am Tag eben normal Esse, was halt auch relativ Nährstoffreich sein kann, und meinen KFA auf 8% senken will?

Hallo

Kann man es schaffen in 2 Jahren + paar Monate 30 kg abzunehmen? Auf Dauer? Wie wäre das möglich, hat jemand tipps ich bin echt verzweifelt und will dringend abrahmen!

Ich bin 19 Jahre alt und wiege bei 160 cm ca. 85 kg.Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, für die ich jeden tag eine tablette nehme.

Wie oft sollte ich was essen und was könnte ich an Sport machen? Ich mag Fahrradfahren und schwimmen aber eigentlich sitze ich nur vor meinem P, ich gehe weder zur Schule, noch zur Arbeit, also habe ich daher wenig motivation rauszugehen... das ist mein größtes problem, ich finds blöd allein was zu machen.

Außerdem esse ich gerne Nudeln, ich ernähre mich praktisch davon, mindestens einmal am tag esse ich nudeln (Mit Butter/Salz, Gulasch, Geflügelsoße oder Tomatensoße) was könnte ich stattdessen essen?

Also ich habe in 2 Tagen Musik Arbeit aber ich habe die Regel verpasst wann man ein Vorzeichen vor einer note schreibt kann mir dass mal bitte jemand sagen Danke

Also mein bisheriger Plan. Gerne kann dieser bemängelt oder ausgebessert werden :)

Morgens: (noch bin ich kein echter frühstücker, soll sich nun ändern)

Yogurt mit Quark, dazu ein paar Haferflocken und Apfel, Banane oder Beeren. Alternativ mal ein Schwarzbrot mit Schinken oder Pute.

Mittags: Rohkost wie Gurke, Paprika, Karotte etc. Salat mit selbst gemachtem Dressing (mit wenig Kalorien) Evtl. mit Fleischstreifen (Pute, Huhn) Alternativ Schwarzbrot mit Schinken, Pute, Ei oder Käse

Abends: Hier möchte ich eigentlich kaum mehr was essen. Evtl. Rohkost zum sättigen. Sonst würde ich abends noch Sport machen und danach Milch oder ein Protein Shake trinken( mit Eiweiß).

So soll es in etwa aussehen. Klar verzichte ich auf Limo oder anderen Süßgetränken, trinke nur 3-4Liter Wasser am Tag. Naschen, naja eine kleine Sünde soll in der Woche erlaubt sein, sonst macht es keinen Spaß! Auf Nudel, Weißbrot und Kartoffeln möchte ich verzichten. Evtl Reis ab und an mal, aber sonst nicht.

Ich mache 2 mal Krafttraining(30-60minuten) und gehe 2mal 4-5Kilometer Joggen pro Woche.

Falls ihr etwas bemängeln wollt oder verbessern wollt, macht dies gerne :-)

Hey, es würde mich mal interessieren ob Ed Sheeran aktuell (Juli, 2016) eine Freundin hat, oder ob er Single ist... Danke schon mal im Voraus.. GLG erbeertoast14

Hallo,
ich wollte mir ein Keyboard kaufen, mit dem ich normal spielen kann und den ich auch am PC anschließen kann und Beats erstellen kann. Mein Budget liegt bei 100 Euro.
Gibt es so was oder kostet es mehr als 100 Euro? Bitte alle Anregungen nennen am besten mit Modell Name.
Danke

Hey Leute,

ein Freund von mir hat ein sehr sehr großes Potenzial, er schreibt super tolle Lieder, singt sehr gut und kann dazu auch noch mega gut tanzen.

Ich habe mir vorgenommen, ihn dort zu unterstützen, weil er mir wirklich wichtig ist und ich sehe wie glücklich ihn das macht.

Er ist bereit, das alles Öffentlich zu machen und hat auch nie ein Problem damit, wenn ich was filme.

Was kann ich tun, damit er auch Erfolg mit seinen Liedern erreicht und am besten was Geld verdient, da er aus einer armen Familie kommt und das sehr gut gebrauchen kann.

Vielen Lieben Dank,

Finchen

Hey leute undzwar hätte ich da ein Problem .. Ich habe seit ca 2 jahre eine Gitarre in mein Zimmer rumstehen nur weil ich früher so sehr eine Gitarre haben wollte und meine eltern mir es einfach gekauft haben aber ob ich das spielen kann hat es denen nicht so wirklich intressiert bzw haben sich nicht drum gekümmert so mittlerweile habe ich voll ein verlangen gitarre zu spielen .. Ich möchte es wirklich so sehr doch für ein kurs haben wir nicht viel geld wegen finanzielle gründe da meine mutter auch jtz allein erziehend ist. Naja aufjedenfall habe ich sogar überall trzdm nachgefragt wie viel es kostest usw es war einfacj zu teuer zuhause allein zu lenen durch internet und youtube habe ich auch versicht aber es ging einfach nicht habe es 1 monatlang versucht habe keine hoffnung mehr durchs intenet geht es auch nicht , nicht möglich. Wie mache ich es denn aber anders..? Ich bitte um ratschläge und hilfreiche antworten .
Danke im Vorraus leute ❤️

Ich geh heute mal feiern wieder, und ich weiß das dort auch DAS Mädchen ist in das ich soooo lange verliebt bin... Sie weiß es, aber ich hab es ihr nie gesagt. Wer weiß wie auch immer. Ist ja auch egal. Auf jeden Fall will ich ihr es heute sagen... Ich habe sie immer früher gesehen aber sie mich nicht (bin kein Spanner ;b) und ja, will die heute ansprechen. Hab mit ihr über Whatsapp geschrieben und hatten ausgemacht das wir uns erstmal drin treffen. aber was soll ich sagen? Erstmal so "Hei, was machen?" Oder "willst du ein Bier" oder "komm setzen wir uns da hin" ich weiß es nicht. Natürlich ist es situationsbedingt aber ich bereite mich gerne drauf vor. Nicht das es peinlich wird. Auf jeden Fall, möchte ich mit ihr raus gehen.. Und es ihr draußen in aller Ruhe sagen, am besten so gegen Ende. Aber wie soll ich ihr das noch sagen? es wäre soo mein erstes Mal das ich das einem Mädchen klar mache. Hatte noch nie so viel mit liebe etc am hut. Höffe ihr könnt mir helfen ;)

Hi Zusammen ich benutze zu hause zum auflegen zwei von diesen Kollegen: https://www.amazon.de/KRK-KKRP5G3-Rokit-5-G3/dp/B00EUVFGKY/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1467309098&sr=8-1&keywords=krk+rp5

heute kam mein neues Setup dran, Xone 23c + 2x XDJ-1000 und beim vierten Track wird die linke Box plötzlich total laut allerdings ohne jeglichen Bass und starken rauschen. Das Rauschen ist auch noch da, wenn ich den Mixer abklemme. Hab noch Restgarantie, aber die Box ist wohl hin oder? Komischer Zufall, dass es genau heute mit den neuen Geräten ist, kann es noch was anderes sein?

Die ist grad mal 1,5jahre alt und wirklich nicht all zu regelmäßig im Gebrauch. Lautstärke war auch nie auch nur annähernd ausgereizt.

DANKE

hallo,

ich schreibe bald eine KA über Werbespots und Beethoven und ich über Beethoven unwahr die drei wichtigsten Ereignisse im leben ,die Besonderheit von der 5.&9. Sinfonie ,wie Beethoven von Charakter ist. Beim Werbespot was zum Beispiel ein Single ist ,Storyboard ..... wisst ihr das ? ich möchte keine schlechte note den es könnte meine versetzungsrote verschlechtert im Moment darf ich mir keine schlechte Note leisten :( !!!

LG roboooob

In letzter zeit hinterfrage ich sehr viele Sache. Unter anderen warum wir Musik hören. Es hat keinen nutzen für unser überleben.

Ich denke in letzter Zeit oft über mich nach und was für eine Art von Mensch ich bin. Vielleicht können außenstehende das besser beurteilen, deshalb bitte ich um eure Meinung. Hier mal ein paar Dinge zu mir: (M/17)

Ich bin nicht wie "die meisten" anderen Jugendlichen. Ich achte nicht auf die neuste Mode, ich bin nicht Handysüchtig, habe seit 1,5 Jahren kein Handy mehr, gehe nicht auf irgendwelche Partys und betrinke mich nicht. (habe noch nie einen Tropfen Alkohol getrunken)

Ich sehe mich als einen "verschlossenen" und schüchternen Einzelgänger an. Zudem sehe ich mich zudem als Außenseiter an. Ich bringe zwar meine Mitschüler oft zum lachen und wir haben auch schon epische Sachen erlebt, aber außerhalb der Schule hab ich mich mit ihnen noch nie getroffen, wurde zwar mal zu ein paar Partys eingeladen, lehnte ich aber ab, allein schon wegen meiner Schüchternheit. Ich sehe meine Mitschüler damit eher als "Bekannte" an. Richtige Freunde habe ich keine. Bei mir war schon seit rund 2,5 Jahren keiner mehr, ich auch schon seit der Zeit bei niemandem mehr. Meinen ehemaligen Freundeskreis habe ich abgesägt, da die immer irgendwelchen Mist gebaut haben, mich auch mal hintergangen haben und sich jetzt dem Saufen, Rauchen und sinnlosem Mopedfahren verschrieben haben. Oftmals bin ich recht froh das ich alleine bin. Da hab ich meine Ruhe und keine Probleme, sowie keine Verpflichtungen, aber an manchen Tagen fühle ich mich dann schon recht allein.

Ich bin fremden Personen, ob Leute von der Schule oder so, immer etwas misstrauisch gegenüber eingestellt. Ich kann Leuten, die ich nicht so richtig kenne kaum in die Augen schauen, wenn ich ihnen gegenüber stehe, mir ist das einfach unangenehm.

Ich bin ziemlich unsportlich, aber nicht faul. und habe keine zu dünne und keine zu dicke Statur. (Haben schon einige gesagt ich solle mal Profiboxer werden, mit der Statur xD) Ich gehe jeden Tag raus und lauf etwas durch das Dorf, schaue was so alles läuft, besuche meine Oma, helfe ihr, mähe bei mir zuhaus den Rasen, helfe meinen Eltern usw.

Meine einzigen richtigen Interessen sind Zocken und Geschichte. Ich zocke sehr gerne und auch sehr viel, es macht halt einfach Spaß. Der Geschichtsunterricht in der Schule war schon immer das einzige was mich so richtig interessiert habe. Finde Themen wie das Mittelalter, Wikinger, Römer, Könige, Eroberer, Kriege usw. einfach total spannend. Hatte auch immer Noten zwischen 1,0 und 1,5. Schaue auch gerne Sendungen wie Vikings oder Game of Thrones, da sie entweder auf historischen Begebenheiten basieren oder den mittelalterlichen Flair rüberbringen.

Ich höre kaum aktuelle Musik. Ich höre sehr gerne Filmmusik, Seriensoundtracks aber auch Sachen wie Opernmusik, klassische Musik, 80er usw.

Teil 2 folgt per Antwort, Platz reicht nicht aus.