Wie richtiger Ernährungsplan?

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2 Antworten

Hallo!

und meinen KFA auf 8% senken will?

Warum Du das willst schreibst Du nicht. Sixpack? 

 Ich kann diese Konzentration auf Sixpack absolut nicht verstehen.

1 Das Sixpack ist für den Körper so viel wie der Aschenbecher für ein Auto

2 Training dafür geht meistens auf Kosten anderer Muskeln.

3 Die meisten mit Sixpack haben Stängelbeine wie Spongebob. 

4 Durch einseitiges Training geht der Rücken kaputt.

  Einseitiges Training führt auch immer zu Dysbalancen. Darunter versteht man die Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe (Agonisten) bei gleichzeitiger Erschlaffung des muskulären Gegenspielers (Antagonisten).  

Komplexes Training ist gerade in Deinem Alter wichtig, alles Gute.

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Kommentar von Anonym6829347
10.07.2016, 18:23

Ich finds langsam echt schlimm, wie alle auf GuteFrage.net meinen, nicht mehr auf die gestellte Frage antworten zu müssen, sondern direkt eine Antwort schreiben, in der sie alles besser wissen. Trotzdem danke für deine unnötige Antwort

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