youwontseeme
13.03.2019, 20:17
Klimmzüge wann von Maschine auf Frei umsteigen?

Hallöchen.

Ich gehe jetzt seid ca einem Jahr ins Fitnesstudio, dort mache ich dann brav mein Programm unter anderem auch breite Klimmzüge an der Maschine. Ich wiege 70kg und frage mich nun ab wann es denn sinnvoll ist von der Maschine zu Frei zu wechseln. An der Maschine schaffe ich 3x15 mit 21kg Gegengewicht. Lohnt es sich dann eher das ich pro Satz frei dann 3x5 oder so schaffe oder soll ich weiter an der Maschine bleiben?

Danke für alle Antworten :D

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Antwort
von pulmooo
13.03.2019, 20:49

Ich würde aufjedenfall mal frei probieren auch wenn du da zu Anfang warscheinlich keine 3× 10 schaffen wirst. Du kannst ja zB. den ersten Satz im Oberbegriff machen und dann die restlichen beiden im Untergriff dann hast du zwar mehr Hilfe vom Bizeps aber du schaffst auch ein paar Wiederholungen mehr.

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Franky12345678
29.01.2019, 22:29
Kann ein Schütz nur halb anziehen?

Hallo,

ich habe mal eine Frage zum Schütz :).

Angenommen, es bekommt an die Spule nur einen supersuperkurzen Impuls (z.B. wenn man der Taster durch schnelles Drauftippen mit dem Fingernagel nur ganz kurz Kontakt kriegt).

Kann es dabei vorkommen, dass es dann nur halb anzieht (weil die Einschaltdauer kürzer als die Anziehzeit ist), und dann abfällt?

Also so, dass es nur einmal die Öffner einmal kurz ein bisschen aufmacht, aber die Schließer keinen Kontakt kriegen.

Oder ist es so konstruiert, dass es nur dann anzieht, wenn es sich "sicher" ist, dass es (zumindest kurz) vollständig anzieht?

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Antwort
von pulmooo
29.01.2019, 22:43

Ich kann mir schon vorstellen das bei einem kurzen stromimpuls entweder nichts passiert weil das magnetfeld sich nicht schnell genug aufgebaut hat oder das in dem Schütz der anker oder die Kontakte sich bischen bewegen oder "zucken" sich aber nicht berühren.

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yggihcseualbreD
29.01.2019, 20:45
Auf Masse trainieren cooler oder reine Muskeln aufbauen?
  1. Was sieht cooler aus? Momentan hab ich ziemlich viel abgenommen und bin noch schlanker geworden (omg) ich hab eigentlich Bock auf Masse zu trainieren um wieder zuzunehmen aber sollte man lieber ein definierten Körper haben heutzutage
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Hilfreichste Antwort
von pulmooo
29.01.2019, 22:33

Trainier doch einfach auf Masse und mach dann eine Diet (am besten natürlich masse im winter und diez im sommer)

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MaxFischer1611
29.01.2019, 22:03
Wish Artikel empfehlenswert?

Hallo,

Ihr kennt ja bestimmt auch den Onlineshop Wish. Wenn nicht, das ist ein Onlineshop, wo es immer gewaltige Rabatte gibt.

Das zeug wird alles in China Produziert, deshalb ist es so günstig. Aber sind die Produkte wirklich Empfehlenswert? Wenn ich mir jetzt z.B. ein Handy über Wish bestelle, kann ich mir da auch relativ sicher sein, das es da auch funktioniert?

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Antwort
von pulmooo
29.01.2019, 22:06

Hab mir mal bohrer bestellt. Nach einmal bohren in stahl waren die stumpf wie bohrer nach 10 jahren die täglich benutzt werden

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Kohan123
29.01.2019, 21:42
Keine Blutspende obwohl ich volljährig bin?

Hey, an meinem Wirtschaftsgymnasium kann man am 12. Februar Blut spenden. Meine Mutter ist dagegegen aber das darf ich doch selber entscheiden oder ? Schließlich bin ich 18 und somit volljährig, außerdem hab ich keine Erkrankungen oder sonst irgendwas und würde die voraussetzungen auch erfüllen.Es wird nämlich auch ein Tablet bei dieser Aktion verlost :-)

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Antwort
von pulmooo
29.01.2019, 21:44

klar darfst du das machen und brauchst deine mutter vorher auch nicht fragen :)

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Ness199
29.01.2019, 19:10
Guter Kalorienshake und Ernährung für Muskelaufbau?

Hallo alle zusammen,

ich gehe jetzt seit 2 Monaten ins Fitnessstudio und da ich leider mit dem Essen nicht so gut hinterher komme, wollte ich mal fragen aus welchen Zutaten denn ein guter Kalorienshake bestehen könnte.

Ich habe mal gehört Milch und Bananen seihen gut, aber was könnte ich da denn noch so reinpacken?

Und welche Nahrung wäre den besonders gut beim Muskelaufbau, oder ist egal was ich esse hauptsache ich nehme zu?

Ich bin ca 1.72m und wiege ca. 51.5 KG.

Schon mal Danke im Voraus.

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von pulmooo
29.01.2019, 21:19

Ich mach mir immer ein Shake aus Magerquark, Haferflocken, Banane, 1 kleiner EL Peanutbutter, Milch, Chiasamen, Leinsamen

Nein ist nicht egal was du isst. Du musst dich gesund ernähren und im Aufbau viele Kalorien (zb: Erdnussbutter) gute Kohlenhydrahte (zB: Haferflocken) und gute Fette (zB. Erdnussbutter, Leinsamen, Chia Samen) und natürlich viele Proteine (zb: Magerquark) ca. 1,8g pro KG Körpergewicht essen.

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timhffm
29.01.2019, 21:00
Welcher Trainingsplan wäre am besten für mich?

Ich suche einen guten Trainingsplan

-Kann nur 3 mal die Woche gehen welcher Plan würde sich am besten eigenen?

Momentan bin ich noch beim ganzkörper Training (Trainiere erst seit 5 monaten)

Was würdet ihr mir empfehlen

Danke schon mal im voraus

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Antwort
von pulmooo
29.01.2019, 21:10

Ich würde weiter mit dem Ganzkörper Plan trainieren weil du als Anfänger noch nicht so lange Regenerationszeiten brauchst. Da reichen 48h komplett aus.

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Lukas2812
05.05.2018, 16:28
Regulierung von Elektrogeräten?

Wenn ich meinen Föhn (1600 Watt benutze) und ihn auf volle Stufe stelle föhnt er ja meine Haare. Aber ich kann verändern wie stark er föhnt. Ist die wattzahl dann niedriger? Also was verändert sich wenn ich bei irgendeinem Elektrogerät die „Stärke“ verstelle?

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Antwort
von pulmooo
05.05.2018, 16:31

Bei einem Föhn veränderst du nur die Drehzahl des Motors und damit auch die Leistung (Watt). Die 1600Watt geben an welche Leistung der Föhn auf höchster Stufe hat.

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