In meiner nähe sind Gregors Gym und Clever Fit. Ich habe schon 2 Jahre daheim training, weiß also die Techniken der Übungen.

Ich will nur Krafttraining/Bodybuilding betreiben, kein Solarium...

Welches Studio findet ihr besser

Ich mache 4× 90 Minuten Krafttraining in der Woche.

Soll ich 3× pro Woche gleich nach dem Training 20 min Cardio machen oder kann ich auch 10.000 Schritte am Tag machen.

Um mein Herz zu stärken.

Ich trainiere seit 2 Jahre bin 18 Jahre alt

1.78m 80 kg

On On Off On On Off....

Muskelaufbau

Push 1

Bankdrücken 60kg 4×10

Chest flys 15kg 2×10

...

Soll ich Bankdrücken mit Schrägbankdrücken alternieren? Oder Schrägbankdrücken mit Flys alternieren? Oder soll ich alle 3 Übungen in einer Einheit machen?

Wenn ich Klimmzüge mache gehen bei der Aufwärtsbewegung meine Schultern nach oben. Kennt jemand Tricks, wie meine Schultern unten bleiben

Ich will mit Handy und Ps4 auf einer Welt arbeiten. Kann man die Welten irgendwie übertragen?

Ich trainiere zuhause und deshalb habe keinen Rack. Ich komme mit den Squat Varianten ohne Rack nicht klar, kann ich also anstatt 5 Sätze Squats 5 Sätze Ausfallschritte machen.

Reichen Ausfallschritte für den Beinstrecker?

Ich habe Minecraft schon auf der Ps4 und suchte es grad und wenn bald ein Update kommt kann ich vllt die Welten auf Pocket Edition und Ps4 switchen also Crossplay.

Soll ich mir Minecraft PE kaufen?

Mein Budget sind 320 Euro und ich will nur Surfen, YouTube und Word/PowerPoint

Bei den Welteinstellungen steht "Weltränder überschreiben" was heist des genau. Und immer wenn ich des aktiviere, ist es nicht mehr aktiviert wenn ich das Spiele beende und neu starte.

Wenn ich ein Wort von Deutsch ins Japanische übersetzte kommt eine andere Übersetzung als in Animes oder Vokabelbüchern.

Wegen Platzgründen wollte ich mein Bett rauswerfen und durch Jogamatten ähnliche Unterlage ersetzten, da man diese zusammenrollen kann. Ist dies gesund für mich. Bin 17 und hab keine körperliche Probleme

Ich trainiere zuhause und habe eine langhantel und ein rack also ständer für die lh. Ich will aber nicht mehr als 100 kilo heben, da die Gewichte teuer sind, hab insgesamt 90 kilo daheim. und ich hab irgendwie angst mit mehr gewicht. Ich will auch nicht so dicke beine. Kann ich einfach bei 100 kilo bleiben. Ich mach auch andere beinübungen

Montag Brust oberer rücken

Dienstag Schulter Arme

Mittwoch Ruhetag

Donnerstag unterer rücken beine bauch

Freitag = montag also brust oberer rücken

Samstag Ruhetag

Sonntag Ruhetag

Bin 17 jahre alt 175 cm groß und wiege 75 kg

Trainiere schon 1 jahr jahr

Sind Karten der 2 Auflage aus dem selben Set. Also das bei der 1 und 2 Auflage auch zb lob steht.

Ich bin grade mit dragonball fertig soll ich jetzt z oder z kai schauen oder beides.

Was findet ihr besser

Man kann sich doch auch auf den Boden legen und da bankdrücken oder butterfly usw machen. Oder ist es weniger effektiv und gesund

Wenn ich Gewichte auf mein Rücken lege während ich Liegestütze mache ist es so effektiv wie bankdrücken. Weil ich sehe in vielen Trainingsplänen bankdrücken und keine Liegestütze. Oder soll ich beides machen

Ich will Muskelaufbau

Wenn ich mich bei einer geraden Stange hoch und runterdrücke ist es auch so effektiv wie ein dip in parallel griff

Wenn ich mir epsioden herunterlade lade ich da auch ein virus herunter

Soll ich Liegestütze weitermachen oder mit eine hantelbank zulegen? Was ist Effektiver?