Meiner Schwester ist ihr handy ins meer gefallen (es war maximal 5 sekunden im wasser und eigentlich ist es wasserdicht) und jetzt zeigt es beim ton immer an das kopfhörer drinnen sind sind sie aber nicht.

Gehe ein mal die Woche ins fitnesstudio bin 14 Ca 1;83m gross und ca 107kg schwer wie kann ich am besten arm Muskeln aufbauen ??

Bin 1,70cm groß, bin 14 jahre alt, wiege 89kg.

Hallo Community!

Es ist endlich soweit. Seit September 2016 folge ich eine Diät und habe bis jetzt 20kg abgenommen. Ich möchte doch langsam anfangen einen Sixpack zu bilden. Meine Frage an euch: Kann man von dicken Bauch zu Sixpack kommen? Und wenn ja, dann wie? Welche Übungen usw?

Hey, ich bin männlich, 16 und habe ziemlich breite Schultern. Mit 1,84m wiege ich's mit 79 Kilo schon ein bisschen viel und habe einen Bauch der nicht hängt, den man von vorne nicht bemerkt, aber von der Seite schon ein bisschen. Da wollte ich fragen ob es Pullis, T-Shirts, Tanktops, etc. gibt, die den Bauch kaschieren aber die schultern breit lassen... Schickt mir bitte Links oder den Namen der Schnittform.

Vielen Dank für eure Hilfe

ich wurde operiert und muss die Schine noch 3 Wochen anziehen und (darf, kann ) kein Sport machen. Ich machte viel Sport und war dünn , seit dem ich kein Sport machen darf bin fett geworden. Wie kann ich ohne Sport abnehmen ? und was soll ich esssen ? Eiweiß ist doch für den Muskel aufbau, soll ich noch Eiweiß essen ? Man sagt doch dass man Sport machen muss um abzunehmen ?

Hallo... ich habe mir überlegt jetzt trainieren zu gehen. Meine Frage ist jedoch: Kann ich mich mit 15 schon in einem Fitnessstudio anmelden? Kann mir da jemand eins empfehlen?

Ein weiteres Problem ist... ich bin sehr fett (95kg) und habe null Ausdauer. Ist es da überhaupt möglich, richtig zu trainieren?

Hi...

in ein paar Tagen heiratet ein Cousin von mir und da muss ich natürlich auf die Hochzeit gehen (Eltern zwingen mich obwohl ich kein Bock hab xD)... und da muss ich natürlich ein weißes Hemd anziehen. Das einzige weiße Hemd das ich habe (Größe S) ist eigentlich gerade mal 5 oder 6 Monate alt, jedoch habe ich in der Zeit ca 10 bis 15 Kilo zugenommen (zu viel gezockt) und jetzt sieht man richtig meinen verfetteten Bauch und meine Jungenbrüste und ich trage mittlerweile Größe L. Meint Ihr dass das auffällt und dass jemand was sagen wird? Oder soll ich das einfach anziehen?

Habe auch irgendwie Angst, dass wenn ich da was esse (gibt ein großes Buffé), mein Hemd aufplatzt (LOL), weil das spannt nämlich schon extrem.

Was meint ihr?

Bin ich fett? Wenn ich meine Freundinnen frage, sagen sie, dass ich normal bin, aber ich glaube, sie sagen nicht die Wahrheit. Deshalb bitte ich um eine ehrliche Antwort von euch. Meine Maße: Taille: 105 cm - Hüfte: 108 cm - Oberschenkeln: jeweils 69 cm - Unterschenkeln: jeweils 42 cm - Hals: 37 cm - Oberarm: 31 cm - Handgelenk: 18 cm ... Bilder: 1. Bild : Bauch, stehend 2. Bild: Bauch, sitzend 3. Bild: Oberschenkeln, knieend 4. Bild: Bauch, nach unten hängend 5. Bild: Bauch, liegend ... Ich würde mich sehr über Ehrliche Antworten freuen. Falls ihr der Meinung seid, dass ich dringend abnehmen muss, könntet ihr mir einen Ernährungsplan und einen Trainingsplan mit nicht all zu schweren Übungen für zu Hause geben. Danke im Voraus!

Mein iPhone 6 hat nun ca 700 ladezyklen hinter sich und geht aus bei der Kälte, ich muss dann das Handy ne Zeit lang in der Hose tragen, damit es sich erwärmt und wieder anspringt. Ist das Iphone wirklich so sensibel bei der "Kälte"?

Hi,

nachdem Weihnachten jetzt vorbei ist, habe ich mich heute früh gewogen und war ziemlich erschrocken. Ich war immer normalgewichtig, wog immer genau richtig. Ich gebe zu, in den letzten sechs Monaten hab ich mich schon ein bisschen gehen lassen und zu Weihnachten noch etwas mehr, aber ich war dennoch geschockt. Ich bin 17 (männlich) und 1,78m groß und wiege 91kg. Ich wiege mich extrem selten. Zuletzt hab ich das im Sommer getan und wog da noch genau 75kg.

Kann man innerhalb von 6 Monaten wirklich 16kg zulegen? Ist das tatsächlich zu viel / Bin ich schon fett?

Hallo Zusammen

Ich, weiblich, 20 Jahre alt, habe im letzten Jahr (August 2015 - September 2016) 16 Kilogramm zugenommen. Ich hatte in einer Moschee gewohnt und habe da schleichend zugenommen. Anfangs habe ich es selbst gar nicht wirklich wahrgenommen, jedoch fielen mir einfache körperliche Betätigungen mit der Zeit immer schwerer. Ich fühle mich seit ungefähr zwei Monaten auch überhaupt nicht mehr wohl in meinem Körper. Ich habe gemerkt, dass ich an einem Punkt angekommen bin an dem ich etwas gegen mein Übergewicht machen muss. Nun möchte ich um die 20 Kilogramm abnehmen. Nicht das ihr denkt, dass ich einen Hungerhacken werden möchte, ich bin bei 1.60m aktuell 75 Kilogramm schwer. Mein Wunschgewicht wäre so um die 53 Kilogramm - 55 Kilogramm. Habt ihr Tipps wie ich schnell UND gesund abnehmen kann, welche Übungen im Fitness die besten sind und auf was ich achten muss. Wie viele Kilogramm im Monat sind "normal" beim abnehmen, kann man das pauschalisieren? Über eure Tipps oder Ratschläge wäre ich euch wirklich sehr sehr dankbar.
Noch zur Info: Ich habe an meinem Bauch und meinen Oberschenkeln am meisten zugenommen und möchte an diesen Stellen auch am meisten abnehmen.

Liebe Grüsse
🌷🌷

Fitness

Bin ich zu dick? Ich bin 1,63m groß und wiege 55kg. Bitte kein hate

Also wir hatten letztens in der Schule sport und ich habe mich plötzlich so gefühlt als würde ich umkippen können .
Und das merk ich auch immer wenn ich renne ich bin einfach unsportlich ich habe auch wenig Kondition.
Was kann ich da gegen tun ?
Danke schon mal für die antwoten :-)
(Ps bin weiblich und 14)

Hallo, erst mal ein paar Fakten:

Junge, 14, unsportlich, 4 in Sport, hasse schwimmen (bin sehr schlecht), mindestens 3 Stunden am Tag Zocken und will jetzt was ändern.

Und ich hab bis jetzt nichts gefunden worauf ich Lust hätte, aber ich will unbedingt einen Anfangen! Denn ich hab keinen Bock mit 25 immer noch vor dem beschissenen PC zu hocken und zu zocken..

Das einzige was vll infrage zurzeit kommt wäre Fahrrad oder laufen.

Vielleicht könnte ich ja Pokémon go als Ansporn nutzen, is mir Grade mal so eingefallen.

Danke für eure Antworten.

ich habe in letzter zeit viel zugenommen wegen falscher ernährung.. meine ernährung habe ich seit einem monat versucht umzustellen aber so ganz klappt das nicht, da ich eben zu schokolade oder popkorn nicht nein sagen kann dazu kommt auch noch dass ich 0 ausdauer habe (wegen sport undso)... habt ihr tipps wie ich abnehmen kann und mehr ausdauer bekomme damit ich vllt joggen kann, weil ich kann nicht länger als 5 minuten joggen dann kracht mein kreislauf zusammen?

Ich bin 15 Jahre jung, 1,67m groß und wiege 55kg. Ich schaffe keine 2 Stockwerke ohne wie ein Hund zu hecheln, bin nach 1 Minute rennen komplett erschöpft und kann maximal 30 Sek die Luft anhalten. Ist das überhaupt normal? Ich ernähre mich größtenteils von Obst und (rohem) Gemüze zB Karotten.

Hallo Leute
Ich bin 13 Jahre und wiege 66 Kg und bin 1,60 groß ich weiß das ich zu viel wiege deshalb hab ich mir vorgenommen diese 2 Wochen Ferien jeden Tag laufen gehen.
Und meine frag ist wieviel km soll ich pro Tag laufen ?
Danke