ich würde zum Friseur gehen ist professioneller. was machst du wenn es noch schlimmer aussieht möchtest dann mit einer Glatze herum laufen? 

...zur Antwort

Das ist unmöglich in so einer kurzer Zeit Gesund abnehmen du solltest mehr zeit einberechnen du machst dir nur Stress und das ist nicht gesund

...zur Antwort

Hallo, ich würde ganz ehrlich sein weil dann kann dir geholfen werden, weil dann wenn so etwas in der Schule passiert sind sie aufgeklärt und der Lehrer kann auch reagieren.

 Viel Glück und du schaffst das falls du jemand zum reden brauchst darfst du dich gerne Melden Lg nitan

...zur Antwort

Das musst du ganz alleine herausfinden du kannst ja deine Freunde fragen wo sie dich sehen aber es gibt auch so Beratungsstellen da kann man ihn und sie helfen dir um es zu herausfinden.

...zur Antwort

Hallo, Nach meiner Meinung wirst du hier auch nicht wirklich eine Antwort bekommen denn jeder Mensch sieht das bisschen anders wie bei dir und deinen Freuden, ich würde mal sagen wenn es ihn massen ist dann ist alles okay und klar ist jeder möchte das ausprobieren denn man ist nur ein mal jung.

...zur Antwort

Hallo nach meiner Meinung sind die sorgen auch okay von deiner Mutter denn sie kennt ja deine Vergangenheit und das du dich ja svv heisst ja es ist in der was los gewesen ist damit du nicht umgehen konntest, wichtig ist halt wenn du mit deiner Mutter sprichst oder deinen Freunden dann kann dir geholfen werden am besten halt bevor es passiert aber ich kann dich gut verstehen das es schwierig ist sich an die anderen Menschen zuwenden,

PS: kleine Notlügen sind erlaubt!

Viel Glück weiterhin falls du jemand brauchst zum reden kannst dich melden.

...zur Antwort
Angst davor bei der Ausbildung zu scheitern, wie umgehen oder verhindern?

Hallo, seit gestern habe ich ja beim IB eine Ausbildung als Fachlagerist angefangen und seitdem ich eine Zusage bekomme habe dort zu arbeiten, schwirren mir folgende Dinge durch den Kopf.

Z.b, dass ich dort im Lager nie irgendwas auf die Reihe kriegen werde oder die Sachen nicht mal komplett verstehen werde, weil dort werden auch richtig komplizierte Arbeiten ausgeführt, wie Güter ausladen glaube ich oder Ladungen richtig sichern, z.B nicht dass der Kunde beispielsweise ein kaputtes Paket angeliefert bekommt oder im schlimmsten Falle es auf den LKW-Fahrer fallen könnte und er somit auch tödlich verunglücken könnte.

Somit würde ich mich auch noch strafbar machen und ins Gefängnis kommen, nicht nur meine Ausbildung verlieren. Ich bin zwar erst im ersten Lehrjahr, trotzdem habe ich vor allem am meisten Angst vor diesen Dingen.

Heute beispielsweise hatten wir Aufgaben bekommen wo wir alle Räume, Umweltbehälter usw. sichen mussten und ob wir uns das gemerkt hatten.

Am Ende als wir die Lösungen an die Tafeln schreiben mussten, machte ich mir Sorgen dass die Lösungen nicht alle richtig seien und tatsächlich als diese Aufgabe mit den Parkstellen dran kam, meinte er, dass er sogar glaube könnte dass die 39 sogar richtig ist, wo ich aber im ersten Moment dachte sie sei falsch.

Wir müssen uns aber auch viel Räume und Namen von Mitarbeitern rund ums Gebäude merken, um sich auszukennen, weil es sehr wichtig für Lageristen ist und ich weiß auch nicht ob ich je das alles auch schaffen werde alles zu merken. Der Chef/Ausbilder hat zwar gesagt, jeder macht Fehler das passiert mal, aber ich will auch nicht zu viele Fehler machen.

Desto trotz habe ich dennoch weiterhin Angst, dass ich die Ausbildung nicht schaffen werde. Ich glaube die Probezeit beträgt so 2-3 Monate. Naja außerdem habe ich bisher nur einen Förderabschluss und den Hauptabschluss würde ich am Ende wenn ich alle Ausbildungsprüfungen bestanden habe, bekommen und ich will sogar noch viel besser werden um einen anderen Abschluss anzustreben, um Informatiker zu werden.

...zum Beitrag

Hallo erst mal normal das du solche Sachen denkst aber am anfang ist das normal und alles perfekt kannst du nicht machen da setzt du dich nur unter druck und du solltest daran glauben das du das kannst oder du hast es versucht zumindest wenn es nicht geht und dein chef kann nicht erwarten das du gerade alles weisst wenn du neu anfangen hast. Viel Glück wünsche ich dir und falls du jemand zum reden brauchst kannst dich ruhig bei mir melden hab immer ein offenes Ohr Lg nitan

...zur Antwort

wenn du jemanden zum Reden brauchst ich bin immer für dich da ich leide zwar auch an Borderline aber habe so etwas noch nie erlebt.

LG Nitan  

...zur Antwort

Es gibt ein Buch über Angela und ihre Geschichte ich habe dir den Internet link unten aufgefühhttps://www.amazon.de/Dann-bin-ich-seelenruhig-Ritzerin/dp/3401065831t..

...zur Antwort

hey es gibt natürlich ganz viele verschiedene Skills hast du schon im Internet nach gesehen? du musst etwas finden das dir wirklich hilft ansonsten kannst du auch mir schreiben wenn du magst. Wünsche dir viel Kraft und Glück LG nitan

...zur Antwort

Hey am besten machts du ihm einmal klar das du immer für ihn da bist das ist das wichtigste und versuche trotzdem verstädnis zu haben warum er das macht sonst weiss ich auch nicht. wünsche ihm viel glück und dir

...zur Antwort

Hey Es gibt ganz viele verschiedene Skills die kannst du im internett finden aber du darfst eins nicht vergessen alleine daraus zu kommen ist sehr schwierig du solltest hilfe suchen

...zur Antwort

hey da gibt es natürlich sehr viele Sachen hier habe ich etwas für dich kannst auch selber im Internet nachschauen

Hier einige Skills zur Anwendung Reize der Sinnesorgane:

Gummiband am Handgelenk schnippsenWäscheklammern an die Haut klemmenAblenken mit den Sinnesorganen (was sehe ich, was fühle ich, was rieche ich...)

essen/kauen/spüren/schmecken:

ChilliBrausetabletten/Ahoi Brause (zum auf die Zunge legen)Bonbons (süß, sauer,sscharf oder bitter)scharfer Kaugummi (Center Shock etc.)Eiswürfel im Mund zergehen lassenEin Löffel Wasabi/Tabasko etc.Mundwasser im Mund behaltenBedarfsmedikation (bitte Dosierung einhalten)

fühlen:

Kieselsteine in die Schuhe legen beim laufenein heißes Bad nehmen/DuschenKnetgummiEiswürfel in der Hand haltenTaschentücher knüllen, kneten oder zerreißenIgelballkalt DuschenWärmeflascheKnetball/MassageballFinalgon SalbeSteine in Hosen- oder Jackentasche zum fühlen der Oberflächebarfuß laufen

riechen:

ParfumAmmoniak (bitte Vorsicht, da ätzend für die Schleimhäute!)DuftölRäucherstäbchenGerüche die man nicht mag

hören:

(laut) Musik hörenmit Freunden/Vertrauten telefonieren/redenGlöckchen klingeln lassen

sehen:

mit (rotem) Filzstift bemalen, statt verletzenFernsehen/DVD/VideoFotos anschauenalte Erinnerungsstücke anschauenlesenSms/Email schreiben

beruhigende Skills:

Zettel mit einem Spruch, der einem wichtig ist oder beruhigtGedichte/Geschichten schreibenmalen/zeichnenHirn-Flick-FlackEntspannungsübungen machenAtemübungen/sich auf Atmung konzentrierenmit Stofftier ins Bett kuschelnversuchen zu schlafenmit Haustier kuschelnGeduldspiele, wie z. B. Drahtspiele, etc.SpielwürfelKreuzworträtselSudokuComputerspiele wie Free Cell oder SolitärSinnestrainingPrimzahlen zählen oder Zahlenreihen aufsagenErdungsübungen (Kontakt zu Boden, Bett spüren)Zettel mit aufmunternen Sprüchen von einem selbst oder von FreudenProjekte detailgenau planen"Ich befinde mich grade ..." beschreiben so genau wie möglich was man grad macht, wo man ist, was man sieht, was man riecht, etc.imaginatives Distanzieren (Imaginationsübungen)sich etwas gutes tun

Aktive Skills:

Spazieren gehenSpiele spielenGefühlen und Emotionen freien Lauf lassen (z.B. weinen)Lesen (Bücher, Zeitschriften, Geschichten...)eine Liste erstellen, was positives am Tag passiert istkonzentriere dich auf deine Atmungräum' irgendetwas auf, oder wasch' ab oder bügel/wasch/lege Wäsche zusammenkleines StofftierArbeit im GartenZimmer/Wohnung umdekorierenschreib einen Brief an das Problem oder die Person, die dich traurig/wütend machtschmeiß irgendwas... z.B. Bälle, Kissen oder Eiswürfel (kein Glas etc.!)einen Boxsack bearbeiten (oder auf Kissen/Matratze schlagen)Sport machenalte Telefonbücher, Zeitungen zerreißenlaut schreien/fluchenWäsche waschenAufräumenbügelnMit Haustier spielenMit Kindern beschäftigenbastelnshoppen gehenBewegung/raus gehenim Internet surfenKaffee/Tee trinkenrauchenKreativität auslebenwer sich NICHT gefährdet (!!!) mit Auto oder Fahrrad fahrenInliner fahren, eislaufen

ich wünsche dir viel Glück LG nitan

...zur Antwort

hey 

ich würde dir erst mal eine Terapie vorschlagen und nun zu deiner frage du kannst natürlich Pullis anziehen, dünne jäckchen , Armbänder,einen stulpen musst einfach noch ein daumenloch machen geht auch bei strümpfen und ich ziehe immer wenn es 30 grad oder höher eine bluse an.

ich wünsche dir viel glück und hoffentlich konnte ich dir helfen du kannst auvh gerne mir im Privat-Chat schreiben LG nitan

...zur Antwort
Selbst einweisen lassen/wie?

Hallo..erstmal..ich bin 17 Jahre alt&besuche die Berufsschule.

Meine Probleme:

-Ich habe (auch vom Psycho-therapeuten festgestellt) eine Sozialphobie..ich habe Angst mit Menschen zu reden&zu Nahe zu kommen..Ich kriege jeden Morgen vor der Schule Bauchschmerzen und Übelkeit vor Angst..

-Noch dazu habe ich dank meiner Phobie keine Freunde..aber ehrlich gesagt bin ich so auch ganz zufrieden..ich bin gerne allein..so..(aber man sollte ja soziale Kontakte haben..denke ich also..)

-Außerdem habe ich eine Esstörung ''Binge Eating Disorder'' ... ich esse manchmal Tage lang nicht und nehme ab..dann stopfe ich wieder tausende Kalorien hintereinander in mich rein und verliere total die Kontrolle über mich.. Dies' belastet mich sehr..und ich möchte doch so sehr abnehmen..(ich habe Übergewicht)

-Ein weiteres wäre da..das ich in der Schule überhaupt nicht klar komme&mir einfach NICHTS merken kann..sogar totale Blackouts habe ich..ich kann die meisten Tage einfach an Nichts! denken..mein Kopf ist leer..ich muss mich echt total anstrengen überhaupt denken zu können..

-dann wäre da noch meine Familie die mich wegen jedem kleinem Grund verurteilt..alles was ich zuhören bekomme sobald sie anfangen zu reden(wenn dies dann mal der Fall ist) nimm ab, such dir Freunde blabla..du bist zu dick..du nervst..ständig zicken sie mich an..ich fühle mich einfach total unwohl und ungeliebt..

-und das letzte wäre, ich ritze mich..so..ich weiß nicht genau warum, aber ich tu's einfach. Ich würde allerdings sagen das das ritzen mit den genannten Punkten eben zu tun hat..

Nun würde ich mich also gerne..Klinisch behandeln lassen, aber ich weiß nicht wie ich das beantragen kann..meine Mutter findet das alles ein wenig harmlos..(ja sie weiß das ich mich ritze..) Fakt ist: ich komme alleine nicht mehr klar&ich möchte nicht mehr Zuhause bleiben. Ich möchte weg.

Kann mir wer helfen..? bzw.. was/(ob) für eine Therapie angebracht wäre in diesem Fall?

Danke schonmal im Vorraus...Lg :)

...zum Beitrag

Hey ich würde dir hilfe suchen

...zur Antwort

hey ich würde meinen es ist untergwichtig von magersucht kannst du erst reden wenn du dich nachdem Essen übergeben musst oder du die kalorien zählst oder dir selber sagt du bist Fett. Aber ich würde trotzdem hilfe suchen. Viel glück

...zur Antwort

hey am handgelenk kannst du Armbänder tragen an denn Oberschenkel kp weil du kannst nicht gut bermudesshorts tragen und am ellenbogen kannst du es nicht gut verstecken ausser du trägst lang aber das geht wahrscheinlich nicht beim shoppen. Oder du sagt deiner Freundin das du alleine in die Kabine gehen willst oder du erzählst ihr alles das ist das beste ich würde das Vorschlagen. falls du fragen oder so hast kannst dich melden.Lg nitan

...zur Antwort