ich schonwieder gg

also ich hab mir nun massig videos bei youtube angesehen. und mir ist aufgefallen das bei manchen die stangen mitdrehen. hab auch beobachtet das eine immer unten an der stange was verstellt hat und dann drehte sie mehr mit? hab mal bei amazon geschaut aber nur die zum zusammenstecken gefunden.

drehen sich diese stangen wirklich mit? wo bekommt man solche stangen? was kosten die? kennt ihr shops?

Hallo,

kennt jemand eine Möglichkeit für einen Poledancekurs im Raum Karlsruhe, Baden-Baden, Rastatt???

juhu

ich fange nun mit pole dance an. und wollte ma fragen ob hier jemand tipps und tricks für mich hat. zb für guten halt, techniken und sowas

es tut auch ziemlich an der haut weh (vorallem oberschenkel) gibt sich das nach ner zeit? wenn ich mit videos angucke seinen die keine probleme damit zu haben. sollte ich nebenbei noch zusätzlich arme und bauch trainieren ????

muss ich sonst was beachten ?