Also ich kann nur sagen, dass jemand aus meiner Schule schon mit 13 Jahren angefangen hat zu studieren. Prinzipiell müsste es also ich Ausnahmefällen möglich sein. Der besagte Schüler ist aber sehr sehr engagiert und außerdem belegt hochbegabt.

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Am besten ist meiner Meinung nach Desperados. Hat nicht den typischen Biergeschmack aber schmeckt gut. Wenn dein Budget nicht allzu hoch ist dann nimm Sangria. Ist billig und schmeckt ganz in Ordnung.

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Die anderen Antwort stimmt leider nicht ganz. Du bekommst für unter 20 Euro den dayan zhanchi, der sich hervorragend dreht und tatsächlich auch bei Wettkämpfen teilweise verwendet wird.

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Du wirst von einmal gesund essen oder Training nicht dünn und so wirst du auch von einmal zu viel nicht gleich dick

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Naja fett in Muskeln "umwandeln" kann man ja eigentlich nicht, aber du kannst einfach deinen gesamten Körper trainieren .. dadurch dass du mehr muskelmasse hast und trainierst kannst du leichter abnehmen und baust Muskel auf so sieht man sie dann auch worum es ja Beim sixpack geht

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Hat es bei mir zumindest nicht ich hatte ähnliche Werte wie du und trainiere seit Anfang 14 ca. 5 mal die Woche und bin gewachsen du darfst es halt einfach nicht mit dem Gewicht übertreibe, sodass deine Muskeln deine Gelenke genügend entlasten

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Liegestütze Klimmzüge Kniebeugen etc.... Heimübungen kennt eigentlich jeder und kann man leicht herausfinden ... Fang langsam an dass du die Motivation nicht verlierst und mach immer weiter du wirst es nicht bereuen und dich viel viel besser fühlen wenn du sportlich bist .

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Ich würde dir empfehlen mit Übungen wie Liegestützen etc. anzufangen und dann mit etwa 14 oder 15 mit Hanteln anzufangen . Ich hab es genau so gemacht und mit 12 angefangen und bin jetzt 15 bin seitdem viel gewachsen und jetzt ziemlich groß und sehr durchtrainiert du solltest nur bei rückenübungen aufpassen dass es nicht so viel ist dass dein rücken weh tut sonst kann das deine Wirbelsäule beschädigen und tatsächlich dein Wachstum beeinträchtigen. Einfach nicht zu extrem am Anfang um die Gelenke zu schonen bis du genug muskeln hast um die Gelenke genügend bei hohem Gewicht zu entlasten

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4-5 Kilo Übergewicht sind eigentlich nicht schlimm, aber ich weiß aus Erfahrung dass wenn du eine Diät (Sport wäre noch um einiges besser ) machen würdest dich sehr viel besser fühlen würdest und du es zu 100°/• nicht bereuen wirst sondern froh sein dass du dünn/fit bist.

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geh sterben

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nimm da eine anal

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Liegestütze Situps Klimmzüge etc. Also Eigengewicht Übungen

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Wie wäre es wenn du nebenbei einfach viel Sport machst dann kannst du Viel Essen und man sieht trainiert auch noch besser aus als dünn.

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Ich würde sagen du kannst ruhig einen nehmen weil du dadurch deinen Muskeln sozusagen Futter gibst und dadurch auch insgesamt fitter bist weil du dadurch keinen proteinmangel hast... mit 16 isst du vermutlich auch noch oft Zuhause und du kannst ja auch nicht deine gesamte Familie zwingen eiweißhaltig bzw proteinhaltig und fettarm zu essen. Aber ungesund sind proteinshakes nicht.

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Sport machen ist definitiv immer besser als nur dünn zu sein weil dann der ganze Körper straffer ist und auch der Grundumsatz höher ist da mehr Muskeln mehr verbrauchen und dadurch kannst du dann auch mehr essen

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